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这听起来像是你心里藏了个有点沉重的小秘密，正犹豫着要不要和家里人打开这个“话匣子”呢。和家人坦诚自己身体或者心理上的状况，确实需要很大的勇气。我特别好奇，在你心里，是什么让你觉得可能从抑郁转双相了呀？是最近情绪上有了和以往不一样的起伏变化，还是身体上出现了一些新的状况呢？
而且呀，你心里有没有预想过，当你把这件事告诉家里人的时候，他们可能会有什么样的反应呢？是会很惊讶、担心，还是会有其他表现呢？咱们一起慢慢理一理，看看怎么把这件事更好地和家里人说。
如果是我的话，我会直感觉你挺纠结，你的顾虑是什么呢？
因为23年确诊到现在没复查过，双相感觉会写进我的档案吧….我马上实习了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
感受到了你对自己身心状态的在意，以及对于自己真实状态告知家人的顾虑和担忧。有个部分是我觉得好奇的；是什么状态让你觉得自己是抑郁症双相，真实的向家人表达还有所顾虑？似乎这个是个矛盾体！你希望家人能够了解你的真实心理情况；但同时你又害怕他们对于你的反应。一、可以考虑放下自己的这些预设，二、让自己真实的表达自己的状态前，做个箭头向下的发问：担心的会发生吗？有多大概率发生？发生了又会如何？……
也可以点开我的头像预约咨询，我们结合你的实际情况共同探讨。帮助你消除内心的困惑，更好的面对你当前的状态！