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别人只要语气不对我就焦虑害怕
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我特别懂这种敏感，不是你脆弱，而是太在意别人的情绪了
别人语气不对你就焦虑害怕，大多和原生家庭有关。
小时候你可能长期处在紧张、被指责、要看大人脸色的环境里，养成了高度敏感、习惯性讨好、总怕自己做错的反应模式。
这不是你脆弱，是你太久没被安稳地爱过。
你不用为别人的情绪负责，你已经很乖、很努力了。
我也想说 这跟你的原生家庭有关。
你会高度敏感、习惯性讨好、总怕自己做错的反应模式。
这种情况需要刻意地去改变，如果你需要帮助，我随时在这里听你说，我们一起变得越来越好～
你思考一下你害怕的到底是什么？别人是指的谁？是所有人，还是指特定的谁？
敏感的个性让你在人际交往中感到焦虑害怕。
应对焦虑害怕的方法，有很多种，不知道你尝试过哪一种，哪一种对你最有效？有效多作无效停止。