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有一个特别可怕的发小，我和她从小认识的，...
匿名
有一个特别可怕的发小，我和她从小认识的，最近联系的时候她有点不对劲，总是跟我分享自己认识杀人犯堕胎女，要不就是看见杀人现场，还威胁我不要说出去，经常把她小时候原生家庭的创伤告诉我，一聊就是两三个小时，还时不时试探我是否对她撒谎，套我的话，问我工作恋爱的细节，因此我对她有点害怕还有她很小的时候就会控制拿捏 m m男人，特别是比自己大的男性，嘴特别毒，曾经扬言要掐死同父异母的弟弟（当时弟弟只是个刚出生的婴儿）我要怎么不激怒她又远离？我就说了这个人几句，她打字就变成：
请你理我我的狗远一点，我第一次看见你打字就知道是你，我对你已经够好了，他们看到你的回复都说这人谁啊？他们都说要集体骂你，我没让，你为什么撒谎骗我？我早知道你骗了我，我都纳闷你为什么一直骗我？我有猫有狗有车有房，保持身材不焦虑，我也没什么可焦虑的，不会吃巧克力喂胖自己，巴啦扒拉扒拉扒拉一堆【图片】
听起来这个发小真的让你心里像压了块大石头，既害怕又委屈吧？明明只是正常表达感受，却被突然泼来这么一盆混乱的情绪污水，换作是谁都会慌的。我特别想先抱抱你——你已经在努力保持边界了，这本身就很勇敢。
其实你观察到的那些「不对劲」背后，可能藏着很重要的线索呢。比如她反复用极端事件吸引你注意，像分享杀人犯、堕胎这些冲击性话题，像不像小朋友故意打翻水杯就为让妈妈看自己？心理学里有个概念叫「情绪投射」，当一个人无法处理自己的创伤时，会不自觉地把混乱投射到最信任的人身上，就像把脏东西往别人口袋里塞。而她不断试探你是否撒谎、追问细节，或许是因为她内心住着一个永远在质疑「我是否值得被爱」的小孩——原生家庭的创伤没被疗愈时，人很容易陷入「我不好，所以别人也会骗我」的执念里。
不过你更在意的是「如何不激怒地远离」，这特别智慧。我们可以试试「温和而坚定」的「灰岩策略」：像灰色石头一样，不回应情绪风暴，只陈述事实。比如下次她再发长串指责时，你可以说「听你说这些，我能感觉到你最近压力很大」，但当她追问细节或威胁时，就简短回复「我需要时间消化这些信息，等平静些再聊好吗？」然后逐渐减少联系频率。记住，真正的朋友不会用威胁和贬低来维系关系，就像真正的树不会靠扯断其他树枝来生长。
你心里是不是还有个小声音在纠结「是不是我太敏感了？」其实你的害怕恰恰是身体在保护你——它在说「这里不安全，该保持距离了」。你愿意和我多聊聊，她最近一次让你最不安的具体场景吗？或许我们能一起找到更具体的应对方式。