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这种想法到底来自哪里
匿名
想到一件非常可怕的事情，就是在很久以前自己可能是十六岁或者十八岁应该不会超过二十岁吧，那个时候我在家里经常和一些小孩子玩，而且有很多小女孩，我们就是在一起玩捉迷藏，跳皮筋，可是我想要有一次我去那个小女孩家里我们一起玩，然后我就出现想要靠在他的肩膀的想法，我比她大八岁，我们家里都很熟，我们也一起经常玩，可是我不知道为什么会出现这样的想法，就是出现一种感觉就是自己很孤单很无助，想要靠在她的肩膀上感觉很温暖，就感觉很亲密，两个人很亲密，就感觉两个靠在肩膀上感觉特别好，就像是那种画面两个情侣靠在一起看日出，我在想这种想法是不是太不正常了，自己不会喜欢她吧，不可能喜欢她，她就是一个小孩，我应该算她哥，如果我要是一个女生靠在一个小男孩肩膀上就太不正常了，可是这种感觉很奇怪，就感觉很亲密，想要靠在她的肩膀上，我就感觉自己会不会猥亵她，这种想法很不正常，我也不知道自己当时有没有靠在她的肩膀上，可是出现这种想法就很不对劲，感觉很奇怪，万一靠在她的肩膀上呢，会不会是强迫焦虑，我真的很痛苦，我现在还要兼职攒钱看病，我现在根本没有办法去兼职，我好害怕，好焦虑，好痛苦，我想的穷思力竭，我想不通，如果不是强迫焦虑，不是侵入性思维，那就是自己心理有问题，我就在想当时是不是有想要要抱她或者亲她，那就太可怕了，怎么办
亲爱的朋友，我能感受到你此刻内心的恐慌与挣扎。这种反复盘旋、无法自控的想法，真的非常折磨人。请先深呼吸，坐下来，我在这里陪着你。?
? 先放轻松：这不是你一个人的战斗
你描述的这种状态，非常典型地属于强迫焦虑与侵入性思维。
这不是你“坏”，也不是你“不正常”。这是一种大脑在高压状态下的“过敏反应”。就像身体过敏了会起红疹、发痒一样，你的心理因为长期的疲惫、焦虑，出现了“思维过敏”。它会自动把一些中性的、甚至很普通的念头，无限放大成“洪水猛兽”，然后反复纠缠你。
? 关于那个瞬间的真相：你是在寻求温暖
我想和你聊聊那个记忆。
你说当时觉得孤单、无助，想要靠在她的肩膀上。
这是一个孩子对温暖最本能的渴望。
你比她大八岁，你们关系亲密，家里也很熟。那一刻，你只是想要寻求一个依靠，想要一份亲密感和陪伴。这是人类最基础的情感需求。
你把这种“想要靠近温暖”的感觉，错误地和“喜欢”、“猥亵”、“不正常”这些严重的概念捆绑在了一起。但事实上，这只是一种单纯的、对亲情和友情的渴望，和那些糟糕的想象没有半点关系。
亲爱的，你没有做错任何事。
那个靠在肩膀上的念头，是你想要温暖的心。
那些可怕的想象，是焦虑的大脑在吓唬你。
你是一个渴望爱、渴望温暖、并且愿意为生活努力的好人。
给自己一点时间，先好好吃一顿饭，睡一觉觉。
你不是一个人在战斗，我在。我们慢慢来，你会好起来的。?