合理释放你的攻击性 壹点灵心理 08月11日 13:45 IP属地: 浙江 抑郁情绪往往源于长期压抑的攻击性，这种攻击性并不是暴力或冲突，而是敢于表达、拒绝和争取的能力。 当我们压抑自己的真实感受，愤怒和不满无法释放，就会转?为自我攻击，逐渐侵蚀我们的生命力。 所以学会释放攻击性，才是摆脱抑郁的关键。 勇敢表达内心想法、捍卫自己的边界、停止自我苛责，每一次对外的情绪释放，都是找回生命力的过程。 从今天起，让我们接纳自己、表达自己，重新点燃内心的活力。 心理 心理学 抑郁 自我成长 拒绝 抑郁情绪 情绪管理 被浏览302次 回答
