于冬梅｜上海家庭教育咨询师｜青少年心理

你好，很高兴在这里遇见你，我是?于冬梅
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?北京·壹点灵·资深·心理咨询师
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?国家二级心理咨询师
?婚姻家庭咨询师
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?从业1️⃣7️⃣年，个案时长7️⃣6️⃣2️⃣2️⃣小时
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✍️于冬梅老师从事心理咨询工作17年时间
接受过
?长程
2项培训，累计324+小时
李晓驷精神分析两年连续培训项目（在读）
李鸣精神分析全三阶
?短程
7项培训，累计455小时
唐登华系统家庭治疗连续培训
中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训
燃料队第15期焦点解决通识课
高级研修生督导班
李松蔚系统家庭治疗
浙江大学心理咨询师督导培训
郑日昌教授线下催眠培训课程
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✍️擅长心理动力取向、认知行为疗法、婚姻治疗、焦点解决短期治疗等咨询技术。擅长群体：青少年、中学生
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✍️擅长领域：
✅亲子教育：调整父母与孩子的沟通模式，引导父母真正理解孩子、支持孩子；帮助孩子学会时间管理、情绪管理、人际互动，提升孩子学习的动力，改善亲子关系及人际关系质量，提升价值感。

✅情绪管理：引导来访者掌握对情绪的觉察力，提升自知力，利用情绪带来的价值，不做情绪的奴隶，更有效地管理情绪，成为内在和谐的人。

✅婚恋指导：以系统的视角带领来访者认识自己及对方，建立一致性的沟通方式，化解矛盾，理解对方，达成既爱自己也爱对方的高品质婚恋关系。

✅个人成长：带领来访者发现自身的优势资源，培养自我接纳自我肯定自我支持的力量，在与自己和解的基础之上，战胜自卑，获得自信，达到自我实现的境界。

✅职业规划：帮助来访者梳理自身的人格特征，发现自己潜在的资源与能量，明确从业方向，发挥主观能动性，克服苦难，应对挑战，获得事业的成功及自我价值的实现。
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?咨询方式
√个体咨询 : 一对一面对面咨询。
√家庭咨询 : 以家庭为单位进行咨询方案的规划，帮助父母和孩子共同解决问题。
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目前任职于壹点灵心理咨询（上海），一家成立于2015年，团队由海内外专业的心理治疗师、心理咨询师、三甲医院精神科医生、专业督导师以及数字化人才组成的心理服务平台。目前，壹点灵已为超过4300万人提供心理健康服务。
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