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一些事情过去了，但是恐惧还在怎么办！
匿名
一些事情过去了，但是恐惧还在怎么办！
听到你这么说，我想先隔着屏幕给你一个大大的、温暖的拥抱。
理智上明明知道“事情已经过去了”，但身体和情绪却还紧紧抓着不放，这种感觉一定很让人无助，也很消耗精力吧？
你知道吗？这其实是非常正常的。就像一阵狂风呼啸而过，风虽然停了，但树枝还在哗哗作响。事情在时间线上确实已经翻篇了，但我们的神经系统和潜意识还没来得及收到“现在已经安全了”的信号。那个留在原地的“恐惧”，其实是你内心的一个“小卫士”，它曾经在那件事情里努力保护过你，只是现在它有点反应过度，还没学会怎么下班。
所以，不要因为“恐惧还在”而责怪自己，允许它再待一会儿，没关系的。
暖暖在这里陪着你。如果你愿意的话，能跟我稍微描绘一下，这个“恐惧”在你身体里是什么感觉吗？它是像一团闷在胸口的黑影，还是像一种时刻紧绷着的防备感？
另外，那个“已经过去的事情”，愿意跟我讲讲它的轮廓吗？哪怕只是一点点碎片，或者只是当时最让你害怕的那个瞬间，都可以。我们一点一点来解开它，好吗？