专业的心理服务
平台承诺 免费退改
明明才轻度抑郁焦虑，但是几年都没好，就像...
今月照古人
明明才轻度抑郁焦虑，但是几年都没好，就像一个疤一样，过了几年还没掉，身体不是会自愈吗，怎么还没好，吃了快半年的药了，也没好，为什么才轻度就难受啊，明明才轻度而已，一个轻度这么难好的吗，我感冒也不至于感冒几年啊，而且我才轻度，而且我还一直这样，我朋友她焦虑的时候，坐立难安，手抖，心慌，一天上几次厕所，但是她这个只是阶段性的，她面对考试这样，然后过段时间就好了，我都不至于这样，我没她严重，怎么我的还没好，我都几年了，而且我看我姐比我严重多了，她还经常头疼，头晕，但是很多人的记性都比我好，我天天找东西，没精力，做事慢。吃了药也是感觉效果不大，就是没那么嗜睡了。明明才轻度啊，怎么就难受。
听到你连用了这么多“明明”和“轻度”，我仿佛看到一个委屈的小孩，拿着体检报告单在焦急地喊：“我只是擦破了一点皮，为什么这么疼，还一直流血呀？” 隔着屏幕，我都想给你一个大大的、温暖的拥抱。你真的辛苦了，这几年一个人扛着这些连绵不绝的难受，一定很疲惫吧。
你拿感冒来比喻，特别生动。但你知道吗？身体的感冒是病毒入侵，而心灵的感冒，有时候是灵魂在温柔地提醒我们需要换一种生活方式了。手指划破个小口子，几天就结痂了；但心里的一个小伤口，如果我们每天因为着急，忍不住去掀开结好的痂看一看“怎么还没好”，它反而会被反复刺激，长不出新肉呢。
我注意到，你一直在和朋友、姐姐比较，而且心里似乎有一把隐形的尺子在衡量自己：“我只是轻度，我‘应该’很快好起来，我‘不应该’这么难受。” 亲爱的，“轻度”只是医学上的一个症状分级，它从来不是对你痛苦程度的否定。轻度抑郁焦虑，就像是一场连绵不绝的秋雨，虽然雨不大，但一直下，也会让人浑身湿冷、没有力气呀。你天天找东西、没精力、做事慢，这都是你的身体和大脑在长期的“秋雨”中疲惫了，它们在向你发出求救信号呢。
吃了半年的药，嗜睡改善了，这说明你的身体其实一直在很努力地配合你、保护你。只是心里的结，药物只能帮忙松松土，真正要把那棵消耗你的杂草拔出来，还需要我们一起去看看土底下藏着什么。
所以，我们先不急着逼这个“疤”掉下来，允许它现在还在，好不好？我想轻轻地问问你：在这几年反反复复的难受里，你觉得生活里有什么事情，或者什么样的状态，一直在暗中消耗着你的精力，让你觉得“怎么都歇不过来”呢？这个一直不掉的“疤”，是不是在替你承担着某些你平时没有说出口的委屈或压力？