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平台承诺 免费退改
高二的学生，目前很焦虑很压抑怎么办
丰衣足食的朱璟
每天心情都很差劲，对什么都提不起兴趣，有时候还会呼吸不上来，每天晚上一个人在房间里都会哭，不怎么和同学讲话，甚至有些害怕和人交流，因为成绩下降，害怕老师害怕去学校，总是手抖呕吐，整个人昏昏沉沉的完全没有动力，总是很内耗又沉迷幻想甚至几乎无时无刻都一直沉浸在幻想里
双相情感障碍会伴随躯体反应，比如惊恐，也就是急性焦虑：会突然喘不上气，涌现毫无来由的强烈恐惧感。
这里涉及一个生理现象：呼吸性碱中毒，也叫过度通气综合征，就是惊恐发作时呼吸急促过快，体内二氧化碳大量排出，就会产生窒息感、胸口发闷，也就是大家常说的 “焦虑到呼吸不上来” 的生理状态。
不知道你是否了解歌手尚雯婕，她 2009 年确诊之后一直在遵医嘱服药。
如果她本人不公开，从节目里我们也根本看不出来，她的工作能力还是很强的，所以也不用太担心生病带来的影响，因为当下针对这类精神疾病，已经有不少可以帮助症状缓解、干预治疗的手段，不必过度恐慌。
就好比发烧，需要测量体温判断情况，服用退烧药之后也不会立刻痊愈，恢复本就需要一个过程。
所以建议优先到医院精神科做专业评估检查，减少身心持续消耗。
提示：以上仅为科普分享，不能替代精神科医生诊断。
每天都处在这样的状态下会很耗损你的精神、时间长了会坚持不住的。还是要尽快的去医院看一下。
你幻想什么呢？是未来的目标吗？
现在的困难对你来说是个挑战，我相信你可以应对过去，问题发生到现在，你之前是怎么应对的，现在你来到壹点灵求助，希望获得什么帮助？哪方面情况转变了求助就是有用的？
听起来学习的压力让你喘不过气来，成绩下降让你痛苦和忧伤，甚至发抖呕吐的躯体化反应，这些情绪都藏着你对未来深深的担忧。的确，高二是个紧张的学习阶段，中国的教育形势又特别卷，压力是挺大的。我想你是个有期望有抱负的孩子，你的学习理想是什么呢？成绩下降的原因是什么？放松心情，接受成绩下降的自己会有什么样的感觉？假如三年五年后你再回看现在的自己，你会对自己说些什么呢？如果确实觉得难受，可以考虑跟爸爸妈妈倾诉下，他们会理解和安慰你，我想这个时候你很需要精神上的理解和支持。或者也可以去医院心理咨询科看看，这只是心理上感冒了，是很普遍的现象。遇到困难，除了我们自己的力量，借助外界的力量也是一种解决的办法。祝你安心快乐，重新找到学习的快乐和力量。