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经常在网上黄色视频并手淫是自控力差吗？
周一宇
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被爱，被允许自由的人，会更容易学会爱自己，会有自控力做自己想做的事。
自慰是健康的性需求
经常的自慰，可能是在日常生活中一些正当的心理需求没有被满足，比如在关系中被看见、被关心、被尊重...在情绪低落或者焦虑时，人也可能通过自慰来满足自己或避免痛苦，这是人性的自我保护本能。
重要的不是批判过度自慰，批判自控力差。
而是去拥抱自己的状态，深入的理解自己，觉察自己。
当能够慢慢体验并释放情绪，满足未看见的心理需求。过度自慰或自控力差的表现自然会越来越轻，直至消失。
真正的自控来源于爱自己，接纳自己，理解自己。
和自控力没关系！
把每个人比做一个杯子，我们为了满足自己，会往杯子里放在外的需求和内在的需求，放满我们才不会有空的感觉。
外在的需求，包括食欲，色欲，贪欲等等，这些需求通过我们的七窍进入我们的身体。
而内在的需求，包括学习，成长，做喜欢的事等等，这些需求来源于我们内心，进入身体这个杯子。
当我们内在的需求来源少，我们就会去追求外在的东西，你这种现象是正常的，你可能没有太多的内在的东西来满足你，身体就会驱使你去追求外在的，所以你才会想看黄色以及SY。
给你一个小小的建议，察觉一下你有没有喜欢的事情可以做，去做它，你会沉浸进入，它给你带来的满足感和成就感，会让驱使你去追求色欲的动力自然减少。