成长创伤

我是一名持续接受心理动力学训练的咨询师，过去五年里我每周接受一次体验咨询，并浸泡在精神分析的专业学习中。我们时常看到人们在重复某些痛苦的关系模式，而这些模式曾经在过去是“生存必需”。在咨询室里我会和你一起好奇“那些反复让你受伤的关系模式，最初让你面对了怎样的生存环境。过去虽然重要，但如何突破重围解决现在的困境才是更重要的。如果你也在寻找一段深入的对话，想在咨询室里获得一些力量。那我相信我们值得在这里相遇。

250元起

我是壹点灵心理咨询师：赵智源 中科院心理研究所咨询师，攀登计划两年长程课学员，擅长情绪疏导、个人成长、亲密关系等。 首先要感谢你自己拥有的勇气， 有勇气面对自己的不良情绪，有勇气来咨询， 那么现在的你将不在是一个人面对这些困扰， 我将陪你一起慢慢拨开烦扰的云雾，一点点透开云层，迎接太阳，和你一起找到内心最真实的力量与光芒。

5分

30元起

社会心理师，对职场压力、情感焦虑的群体有较丰富的工作经验。

70元起

我是一名心理学专业人士，也是一位母亲与跨文化生活的经历者。拥有瑞典斯德哥尔摩大学应用心理学学士学位及瑞典认证心理学教师资格证，并在瑞典斯堪的纳维亚心理发展学院（SAPU）接受循证整合心理治疗训练，主要取向为情感聚焦治疗（AFT）与认知行为治疗（CBT）。 在移居瑞典前，我曾于国内担任中小学教师，积累了扎实的教学与陪伴经验。来到瑞典后，我成为瑞典合格的高中心理学与经济学教师，在多所公立与私立学校任教，对青春期学生的情绪发展、身份认同与心理挑战有深入理解。同时，作为两个跨文化背景孩子的母亲，我也亲身经历并理解代际沟通、家庭关系及文化差异带来的张力。 多年海外学习、职场与跨国家庭的经历，让我深知在异文化环境中面对学业、职业选择、亲密关系或自我认同时的迷茫与压力。无论你是对未来感到困惑的学生，承受职场压力的成年人，正在经历关系或家庭挑战的个体，还是面临文化适应与归属感困扰的留学生或移民，我都愿以专业理解与真诚共情，陪伴你探索内在需求，梳理情绪与冲突，逐步找回与自己和生活的连接。 在咨询中，我重视建立安全、温暖、不评判的关系空间，相信理解与接纳情绪，是改变与成长的起点。

320元起

我是动力学取向的心理咨询师，也接受过系统式家庭治疗专项训练。工作核心是帮你探索潜意识里的情感、早年经历和内在冲突，它们深刻影响着当下行为与关系，比如莫名的自责、焦虑，亲密关系里反复出现的僵局。 咨询时，我们会回溯你的成长历程，了解你的情绪反应和认知框架是如何形成的。系统式训练让我能敏锐察觉这些模式在人际互动中的变化。比如，你对“被抛弃”的恐惧，是否导致伴侣回避？ 我的咨询风格像双镜头观察者： 用长焦镜头深入内心，通过自由联想、讨论梦境，挖掘潜意识动力，梳理那些难以自控的内心挣扎。 以广角镜头扫描关系系统，借助角色扮演、循环提问。让你看清个人模式与他人期待、规则的碰撞或共生。 比起单纯缓解症状，我更希望陪你踏上自我发现之旅。当你理解 “我为何成为现在的我”，改变就会从根源发生。如果你愿意在无评判的安全空间里，直面自己的矛盾与脆弱，这种方式也许能帮你打破重复的人生剧本，重掌生活主动权 。

150元起

北师大心理学本科（在读） 国家中级社工师 国家中级会计师/税务师 全职心理咨询师，曾工作于大中型国民企 接受过完整的精神分析长程培训，认知行为短程培训，精于原生家庭创伤、亲密关系、个人成长，咨询风格温暖抱持、真诚一致。在这里，让我们跨过时空抚平伤痛一起成长。

90元起

您好，我是王莉。感谢您停下步伐，我们能够在此相遇。看见这段文字——也感谢您愿意给自己一个机会，探索内心世界。 我是王莉。国咨询师拉康派精神分析师 精神分析行知学派成员 精神分析行知学派卡特尔小组工作者 自2010年以来，持续持续学习精神分析。 个人体验170小时，精神分析个人成长小组700小时； 2017年冬开始学习拉康派精神分析，2020年3月至今，持续学习精神分析行知学派课程；2024年8月到广州医科大学附属脑科医院，到临床心理科和儿少心理评估与治疗中心进修，共一年。 2018年10月开始进行个人体验，至今近8年，目前每周进行四次的高频分析，我的分析家是法国EPFCL精神分析协会的分析家；2018年开始接待拉康派分析； 常年参加团督：巴黎圣安娜医院精神分析部门住院部主任弗雪博士，一周一次；巴黎七大精神分析家法比安博士，一周一次；法国EPFCL精神分析协会主席格罗格博士，三周一次；个督拉康派分析家，隔周一次。 我始终相信，分析师与分析者工作的最重要的工具，不是理论或技术，而是TA自己有接受分析的体验。 持续的专业学习与督导，是我不断提高临床工作能力的必要条件。 您可能有一些症状，它们是怎么回事？我们需要讨论您的人生为什么会经历这些，我们来一起好好地理解你自己。因为很常见的是，有些人可能做了一些让您内心难过啊等等感受的事情，您可能承受着很多痛苦，但是我们并不清楚自己到底怎么了，为什么自己会经历这些。我不知道您有没有这种感觉。 也许你能说出一些东西啊，但也有可能有一些东西被你忽略掉了。如果通过我们的讨论能更清楚地了解自己，这就是我们讨论的一个目的。没有其他任何意图。你愿意参与讨论的工作么？

600元起

[资质经验] 北京林业大学应用心理硕士 CPS注册系统心理师 985、211高校外聘心理咨询师 私企、外企、创业等丰富人生阅历及经验 [咨询风格] 真诚、抱持、温和、敏锐、专业 [咨询取向] 精神动力为主的整合取向，注重问题形成的原因及动因的探索，早年教养环境的影响，通过潜意识意识化的过程以及主体间性互动过程，化解内在冲突疗愈并稳定自我。同时，根据来访特征及需要，结合认知、正念、艺术治疗、IFS(内在家庭系统)等技术方法，更高效解决来访困扰 [咨询流程] >评估阶段: 1~3次为收集信息、评估阶段，双方互相熟悉了解，评估来访状态、议题，咨询师工作方式、咨询风格是否可形成工作联盟，评估后共同制定咨询目标，形成咨询思路及方案。 >工作阶段: *短程咨询 6-8次左右 (含评估)，针对突发或压力事件引起的情绪问题，评估状态水平，提供专业改善方案建议，帮助改善情绪状态，应对压力挑战。 *中程咨询 8-15次左右(含评估)，针对较为长期的情绪困扰或关系问题，共同探索问题原因、改善应对方式 *长程咨询 持续数月以上，针对深层心理问题，例如创伤、抑郁焦虑症，需要深层自我潜意识探索及疗愈改变

400元起

【认证资质】 三级心理咨询师

480元起

你好，我是刘宗霞，是CPS注册督导师、临床心理学硕士、国家二级心理咨询师，同时为中国心理学会会员、国际人本主义全身聚焦训练师。感谢你愿意停下来，直面内心长久积压的焦虑、创伤、自卑与自我消耗，给自己一段被全然抱持、深度探索内心的机会。 自2010年起我专职从事心理咨询独立执业，拥有十五年全职临床工作经验，累计个案咨询时长7500+小时；作为精神分析（动力学）取向督导师，个体督导时长1300+小时，个人持续接受一对一专业督导400+小时。我具备丰富医学临床背景，长期深耕抑郁、焦虑、身心困扰、发展创伤等议题，对不同年龄阶段人群内在心理困境拥有深刻、贴合临床的理解。 为持续夯实专业承载能力，我系统完成经典精神分析、人本全身聚焦、认知行为、儿童心理、家庭治疗等多体系长程培训，包括中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训、中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理培训、中国-挪威精神分析心理治疗师暨督导师联系培训项目督导组、中国-挪威精神分析心理治疗师暨督导师联系培训项目督导组、全身聚焦系列培训、精神分析连续培训项目、经典聚焦培训、与人格障碍来访者工作、2021年第二期督导培训、中国心理学会临床与咨询心理学2021年学术会议、从诊断到治疗：支持性技术和诠释性技术的临床应用、操作化心理动力学诊断、国际婴幼儿精神卫生诊断与干预等，同时长期跟随国内外精神分析家开展个人体验、个体督导与团体研讨，始终以严谨专业的标准打磨自身觉察与容纳能力，保证每一段咨询、每一次督导都足够稳定、有深度。 我的核心工作流派为精神分析（心理动力学），督导依托精神分析（动力学）框架，同时结合人本全身聚焦技术开展工作。我不会简单定义你的情绪为“问题”：持续的低落抑郁、挥之不去的死亡焦虑、难以忍受的分离不安、早年遗留的成长创伤、根深蒂固的自卑与讨好型人格，所有反复困住你的内在模式，都是你曾经用来保护自己的生存方式。咨询的目的并非消除痛苦，而是陪你透过表层情绪抵达潜意识深处，读懂痛苦背后未被看见的自我，完成创伤修复，学会自主疏导、管理情绪。 我的咨询风格专业严谨、温暖包容，兼具深度探索的力量与稳定抱持的容纳空间。在安全无评判的咨询场域中，我会为你提供细致的情绪疏导、系统情绪管理训练、深度精神分析与创伤修复工作。服务人群覆盖青少年、成年人、精神康复群体与中老年来访，无论你正处在人生哪个阶段、被何种内在困境裹挟，我都会稳稳接住你的所有脆弱，不催促、不评判，陪你逐层拆解内心枷锁，重建稳定、完整的自我。 向内探索的道路或许漫长曲折，但愿意主动求助的你，已经踏上了疗愈的第一步，期待与你在咨询中相遇。

600元起

二级心理咨询师，我长期的工作方向为：个人成长、婚恋家庭、情绪管理、女性成长等，并对此积累了丰富的工作经验。

125元起

注册系统督导师（ D -25-278) 注册系统心理师(X-20-157) 国家二级心理咨询师 中科院心理所青少年发展与教育方向硕士 中国人民大学心理健康教育与咨询中心外聘咨询师 中英精神分析取向儿童青少年心理治疗网络连续培训项目中方师资 国合基地跨越一生精粹课程带组师资 第一届中英婴儿观察及儿童青少年情绪发展项目（三年） 婴儿观察项目（1.5年） 中间学派理论与技术专项（温尼科特）（三年） 中英项目督导组（两年） 第一届中挪精品督导组（三年） 第五届中挪团体组（三年） 中欧预备师资组（两年） 咨询时数8800小时 督导时数588小时 个人体验400小时+ 长期接受躺椅分析

600元起

中科院心理研究所健康心理学硕士，医学心理学与心理咨询治疗专业方向。2013年进入北京某心理专科医院进修及工作，期间接受了系统的心理咨询治疗临床实践训练。2013年5月，正式在该院负责临床心理门诊咨询及非结构式团体辅导工作。2016年至2018年，开始在该心理医院参与心理门诊临床实习、实践带教工作。2015年，师从医学心理学泰斗罗和春教授，系统学习整合取向的临床精神病理学。2018年，开始独立执业，在北京某心理专科门诊开展心理治疗工作，同时兼职高校心理咨询师等。2020年，开始参加心理热线带教工作；2021年，负责新手咨询师团体带教以及个体督导工作等。截止到2025年12月，累计咨询近8000小时，团体3000+小时，个体督导800小时，团体督导140小时。

900元起

你好，我在精神专科医院从事心理治疗工作多年，接受过完整且系统的心理咨询技能训练，目前正在接受以高岚教授领衔的儿童青少年动力学取向分析师培养项目训练，拥有丰富的对成人抑郁/焦虑/青少年抑郁焦虑/双相情感障碍/分裂样人格障碍/边缘性人格障碍/创伤性应激障碍等疾病的心理治疗与评估经验。擅长童年创伤经历疗愈/职场人际困惑/成人发展性咨询及成人焦虑抑郁。 擅长心理动力学/家庭沙盘游戏治疗/EFT情绪聚焦取向治疗/短期焦点解决等治疗流派，目前咨询累计达1500小时，接受督导达200+小时，并持续接受督导和个人分析。 我相信每个人都有属于自己的人生经历，每个人的选择都有其缘由，我们不是在讨论对或不对，而是更多得发现自己，理解自己，最后成为自己。

380元起

国家二级心理咨询师，本硕均是应用心理学专业。1000+小时心理咨询实战经验，具有双流派(精神分析动力学及CBT)长程系统培训背景，擅长用动力学理解来访者深层内心冲突的根源，CBT干预问题行为表现的整合咨询思路。

285元起

我是一名科班出身咨询师，北师大临床心理学硕士，另有两年海外学习经历，曾在高校，500强企业，国际学校，知名心理医院从事心理临床工作，目前在深圳独立执业，接受国内外来访咨询。 ?主要擅长女性自我成长，特别是高知女性的自我成长工作，自我弱小，被忽视打压，讨好型人格，边界困扰，身份认同，自我价值，内在整合，回避焦虑型依恋，分离焦虑，内在匮乏，精神依赖等议题。 我擅长结合精神动力学，来访者中心疗法，以及女性主义视角，并整合认知行为，家庭治疗等流派的理论和技术来帮助我的来访。 我从高中时代就对心理咨询非常感兴趣，非常热爱这份工作，一直带着专业及人文关怀的态度来对待我的来访，总体上我的咨询风格是温和而坚定，真实不沉闷。 我的受训经验是深层心理学，从现实问题出发探究至个人深层议题的解决，进而让来访获得解决自身现实问题的能力。这个过程视情况往往需要一年以上甚至更长时间，所以如果你希望直接获得解决问题的办法，我可能不是适合你的咨询师。 ❗️注: 心理咨询不适合当前处于严重心理障碍的来访，如您有自杀自伤，重度抑郁焦虑双相情感障碍等情况建议先行就医； ?单次心理咨询为50分钟。

640元起

CPS中国心理学会注册心理咨询师（X-21-475） 2009--2012本土精神分析连续培训项目 2010--2012陈向一刘丹家庭连续培训项目 2014--2016第六届中德精神分析治疗师连续培训项目

500元起

医学硕士，心理治疗师。 人在成长的路上，总是会遇到很多自己无法承受的东西，总是会在某一刻痛恨自己的软弱，希望像一个绝地武士那样穿上铠甲，它隔绝了伤害的同时，也慢慢疏离了本真与单纯。人其实不需要强大到无坚不摧，一种偶有的，可以分享却又不被欺凌的脆弱，是我们体验着这个世界的灵敏。我愿陪你一起找回属于自己的力量和勇气。我们一起往前走。

400元起

个人简介：你好，我是张萌。我持续接受系统的临床训练与专业支持，咨询工作以心理动力学为根基，注重人的成长，目前是二级心理咨询师、中级心理治疗师、助理心理师(ZX-24-196)，在高校和医院进行心理咨询和心理治疗工作，咨询风格温暖抱持。 擅长领域：焦虑抑郁等情绪困扰问题，亲密关系人际关系等关系类问题以及自卑等个人成长问题。 擅长群体：18岁以上的成年个体，也可接一对二的伴侣咨询。 不擅长领域：基于我的受训背景及临床实践经验，以下领域并非我主要方向，若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介，包括 严重精神障碍急性期，重度自闭智力障碍群体，成瘾物质的急性脱瘾期。 不擅长群体：当前有主动⾃伤/⾃杀计划且拒绝安全承诺遮，⽬前正处于另⼀段咨询关系中。 咨询过程与方式：频率为每周一次，固定时间与时段，每次50分钟。前1-4次为初始评估阶段，会共同商定工作方向，第4次开始进入探索与理解阶段，并进行整合与修通，最后3-6次是巩固与结束阶段，总结收获与成长，处理分离与独立议题。 特殊设置：为了很好地提供咨询服务，请至少提前24小时预约咨询，如取消或更改预约时间，也请至少提前24小时。

275元起

我是一名心理动力学取向临床心理咨询师，专注成人及青少年个体咨询。我深知向内探索的不易，愿以温暖抱持的态度，为您提供安全的容器，陪伴您走向更真实的自己。 理论取向与擅长领域 我以精神动力学为基础，整合主体间性、心智化及移情焦点治疗（TFP），注重资源取向并紧扣现实关切。擅长处理情绪障碍、人格障碍及各类心理困扰，支持中长程深度探索。个案涵盖情绪失调、人际适应不良、关系模式困扰、自我探索及人格发展议题。 专业背景与保障 从业期间持续参与专业学习，接受临床督导，保持个人体验，确保临床专业性与稳定性。此外，曾于腾讯未成年人家长服务平台担任公益志愿者，并担任北京积极心理学协会及北京社会心理工作联合会相关专业委员。 咨询设置与规则 咨询时段：周二至周日10:00-20:00，预约需提前2小时。 时长与频率：单次50分钟，首访建议预约2节。每周1-2次，3-4次初始评估后双方协商确定咨询频率。 特殊要求：遵循重大决定延期原则，建议情绪稳定、心境清晰后再做重大人生决定。 不承接个案：出于伦理与生命安全考量，不承接高危危机个案、严重精神障碍及非自愿或动机不纯的个案，如有需要会建议寻求其他专业帮助。

450元起

余勇简介 国家二级心理咨询师 ,中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册心理师（X-21-898），安徽省心理卫生协会精神分析专委会委员；安徽省心理危机干预学会副秘书长、常务理事，安徽心理危机干预学会青少年专委、咨询与临床专委会副主任，中国科技大学，安徽公安学院等高校外聘咨询师，曾在《江淮论坛》，青年心理等杂志发表心理学文章。安徽私家车广播《1065超级课堂》、合肥故事广播《潮爸辣妈》特约嘉宾。 受训背景：丛中精神分析初级，中级高级班连续培训，李小龙精神分析治疗及案例督导，安徽中德模式初级班，提高班培训，中美班自体组培训，Jeffrey自体心理学督导，另徐凯文精神动力学连续培训，伦理培训，儿童精神分析培训，李子勋亲子关系培训；CBT认知治疗连续培训；绘画治疗；心理危机干预技术；短期焦点等培训。     擅长领域：擅长短期焦点治疗，危机干预以及心理动力学取向的个体心理咨询，青少年心理、儿童心理、婚恋关系，个人探索与成长等方向的心理咨询。

480元起

收费个案经验400+小时 多文化教育背景，跨行业工作经历 擅长成年人、留学生等个体咨询 主要培训经历： 2019-2021 简单心理Uni 2年心理咨询师培养计划 2021-2023 简单心理&国际心理治疗研究院（IPI）精神分析治疗训练2年项目 2024-2025 CIC“向1000小时进发”心理动力学培训 2022 徐钧《自体心理学入门55讲》 2022 奥托·科恩伯格《与人格障碍来访者工作》 2024 简单心理-艺术治疗基础课程

300元起

本人是人本与精神分析动力学取向心理咨询师，系统受训于多位行业专家，并通过丰富的实践经验，帮助众多女性重新找回自我，摆脱情绪内耗，活出生命本真的状态。 擅长领域： 女性成长、情感困扰、亲子关系、家庭关系等 服务理念： 通过对潜意识的探索，照见真实的自我，摆脱情绪内耗，获得内在成长。 不承接的个案类型/议题： 经医院精神科明确诊断的精神分裂症、双向情感障碍、重度抑郁症等情况 工作时间及设置： 工作日9:00-18:00 具体咨询时间需提前预约，预约时间距咨询时间提前24小时以上 专业背景： 1.中国科学院心理研究所心理咨询师培训 2.攀登计划2年长程系统受训 3.人社部婚姻家庭咨询师受训 希望用专业和真诚，陪伴每个生命走出困境，遇见更好的你。

5分

40元起

副主任医师，卫健委中级心理治疗师，医学硕士，新西兰幼儿教育硕士。 有近20年三甲医院国际门诊以及高端私立医疗机构工作经验。上海精神卫生中心儿少科进修经历。 持续进行专业学习、个人督导和个人体验。 我专注于两个领域： ①女性个人成长领域。我关注原生家庭创伤，以及女性成长过程中遇到的情感、婚姻、家庭关系压力。我非常愿意陪伴你，去拨开眼前的迷雾，去找寻真实的自己，绽放独属于你的光芒。 ②儿童青少年领域。我关注孩子多动、厌学、学习困难，我理解身为父母的担忧和焦虑。我非常愿意陪伴孩子陪伴父母家庭，透过孩子之症，看见家庭之结。

540元起

一、个人简介 你好，我是姚沈琦。 如果你正在读这段文字，大概是因为你心里某个角落，正悄悄希望被看见、被理解——或者至少，被允许轻轻放下一点什么。谢谢你有这样的勇气。 我在这条路上走了十二年，从课堂到咨询室，从理论啃读到每一次50分钟的静默与诉说，我越来越确信一件事：心理咨询真正起作用的，不是技术本身，而是两个人之间那种真实而稳定的连接。所以我始终把“来访者的福祉”放在最前面——这意味着，我会用我的全部经验去倾听你，也会用我的坦诚去告诉你，哪些我能做，哪些我需要和你一起想办法，哪些我需要帮你找到更合适的人。 我的受训以精神分析（尤其是自体心理学）和人本主义聚焦取向为双主线，同时融合家庭治疗、DBT、危机干预等实务工具。近两年，我正系统进行儿童青少年咨询与生态系统督导培训，以拓展对不同生命周期需求的理解。但无论理论如何叠加，我最珍视的，是在每一次对话中保持“在场”——不急着分析，不急着给答案，而是先陪你稳稳地待在问题里，然后一起找出路。 我的咨询风格，同事和来访常形容为“亲和、温暖、偶尔有点风趣”。我确实相信，沉重的问题不一定只能用沉重的语气来谈——有时候一个恰当的幽默，能让紧绷的神经松一口气，而那一口气，恰恰是改变的开始。 对LGBTQ+群体，我始终抱着尊重与开放的态度。身份认同、出柜压力、少数群体污名——这些不是“议题”，而是活生生的生命经验。如果你愿意，我们可以一起在这个空间里，不评判、不赶路，只是细细辨认那些属于你自己的力量。 二、擅长领域（核心专业方向） 我专注于以下议题的中短程整合式咨询与长程动力性探索： · 婚姻与亲密关系：伴侣沟通僵局、外遇后的信任修复、依恋模式冲突、亲密恐惧、分手与离异后的心理重建。 · 家庭与原生家庭：童年情感忽视或过度控制、代际创伤的识别与和解、与父母边界不清带来的内疚与愤怒、家庭角色错位。 · 情绪管理：广泛性焦虑、社交焦虑、惊恐发作；抑郁情绪与空虚无意义感；双相情感障碍稳定期的心理调适；持续性哀伤与丧失。 · 个人成长：低自尊与自我价值感飘摇、讨好型模式、安全感缺失、自我孤立/隔离、女性身份探索与成长、身份认同困惑。 · 职业生涯：职场人际关系（向上沟通、同事竞争、权威恐惧）、职业倦怠、生涯转折期的迷茫、留学生在跨文化环境中的职业适应。 三、擅长群体（具备胜任力的服务对象） 我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验： · 年龄层：18–55岁成年个体；尤其25–45岁高压力职场人群；大学生及研究生群体。 · 特定群体： · 留学生/移民：文化适应、语言切换带来的疏离感、归属感缺失、与远方家人的关系张力； · 孕产妇：围产期情绪波动、产后抑郁预防与调适、母亲角色转换中的身份焦虑； · 性少数群体（LGBTQ+）：性别认同、出柜决策、亲密关系中的特殊压力、内部污名化； · 高功能焦虑者（外在成就显著但内在紧绷不安）； · 高敏感型人格（HSP）及内倾型个体。 四、不擅长领域（明确执业边界——此为专业性的体现，非短板） 基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并非我的主要工作方向，若您的核心困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知并协助转介： · 严重精神障碍急性期（如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作）——此类需以精神科药物治疗为主，我可在稳定期提供辅助心理支持； · 未成年人（18岁以下）个体咨询——我目前正在系统接受儿童青少年咨询培训，但尚未积累足够独立执业经验，故暂不承接；若为家庭治疗中涉及成年家庭成员的部分，可个案讨论； · 法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估； · 重度自闭症、智力障碍群体的心理干预； · 成瘾物质的急性脱瘾期干预（康复期稳定后可在医疗背景下协作）。 五、不擅长群体（伦理与胜任力匹配） 我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助： · 当前有主动自伤/自杀计划且拒绝安全承诺者（我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊）； · 目前正处于另一段咨询关系中，希望与我进行“补充咨询”或“二诊意见”者（除非原咨询师书面同意协同工作）； · 主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； · 与我在生活或工作中有双重关系（如熟人、同事、上下级）的个体； · 不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“一次解决问题”的来访者。 六、咨询过程与方式（专业化说明，增加确定感与安全感） 我的工作以自体心理学与人本聚焦取向为根基，同时整合心理动力学理解、认知行为技术及家庭系统视角。咨询通常分为以下四个阶段： 1. 初始评估阶段（第1–3次） 我们会共同梳理您当下的核心困扰、成长背景、重要关系脉络及求助目标。我会详细询问您的身心状况、既往求助经历，并充分告知咨询设置、保密原则及边界。此阶段结束后，我会与您分享初步的个案概念化思路，并与您共同商定后续工作方向与频率。 2. 探索与理解阶段（第4次起） 根据议题不同，我们可能会： · 探索早期依恋与自体客体体验如何塑造您当下的关系模式； · 识别并松动自动化负性信念（如“我不够好”“别人会抛弃我”）； · 在咨询关系的“此时此地”中，觉察您的人际互动习惯（比如是否总在照顾对方而忽略自己）； · 运用聚焦（Focusing）技术，与身体感受对话，让模糊的情绪得以被命名和转化； · 学习情绪调节技巧、正念呼吸与接地练习，帮您在焦虑漩涡中找回锚点。 3. 整合与修通阶段（中后期） 我们将新的理解带入现实生活，尝试不同的行为与反应方式，同时处理改变过程中出现的阻抗、内疚或恐惧。我会支持您发展出更富有弹性的内在叙事——让您逐渐感受到，即使不完美，也值得被接纳；即使曾经脆弱，也有力量重新选择。 4. 巩固与结束阶段（最后3–6次） 我们会系统回顾咨询历程，梳理您的成长与突破，处理分离带来的复杂情绪，并共同搭建属于您自己的“心理工具箱”——包括应对未来波动的信号识别、自我安抚策略、支持性资源清单等。长程咨询中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对您有价值。 关于咨询频率与设置： · 初期建议每周1次，固定时间与时段，以建立稳定、可预期的安全框架； · 后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活； · 每次50分钟，面对面（上海）或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）。 七、特殊设置 · 若您因出差、旅行等需临时调整时间，请提前24小时告知，我会尽力协调； · 对于留学生或海外时差来访者，可协商适合双方的时间段。 八、我的工作理念 我始终相信，改变不是把痛苦连根拔起，而是逐渐学会用一种更清醒、更温柔的方式去理解它——理解它从何而来，为何盘踞，又如何在我们的注视下慢慢松动。你不需要成为“更好的自己”，你只需要成为“更真实的自己”。而真实，本身就包含脆弱、矛盾，也包含坚韧与希望。 我愿意陪你走进那片或许混乱、或许幽暗的内心森林，不急不躁，一起看看风从哪里来，路往哪里去。 咨询师寄语： 当我们愿意正视烦恼和困难时，意味着我们愿意为自己的生命负责——这已是生活道路上，最重要的一步。期待与你相遇。

600元起

中国心理学会会员，西北师范大学临床与咨询心理学硕士毕业，心理动力学、人本主义、叙事及焦点解决短程治疗整合取向咨询师，性多元友好。具备3年心理咨询从业经验，累计个体咨询时长500余小时，接受督导150余小时。 专注领域涵盖原生家庭创伤、抑郁与焦虑情绪调节、人际关系困扰、亲密关系议题、自我成长与自我探索等。

180元起

我是一名国家认证的中级心理治疗师，目前专注于心理动力取向的心理咨询工作。我的专业之路融合了持续的系统训练与丰富的临床实践：正在参与CAPA初级组训练和中英精神分析取向的儿童青少年治疗长程培训，并已完成国际自体心理学协会、美国IPI学院等系统训练。我始终相信，扎实的理论根基与深度的个人反思是专业工作的基石，因此我持续接受国际导师的个体督导，并坚持进行个人分析。 在超过1200小时的临床工作中，我陪伴许多来访者面对情绪困扰、关系议题与个人成长的挑战。我擅长整合自体心理学、客体关系理论以及催眠、沙盘等技术。 在我们的咨询中，我会专注倾听，陪你探索当下的情绪、过往的经历以及人际互动模式。我们将一起觉察那些可能重复出现却未被意识到的情感与行为，理解它们如何影响你的现在。咨询关系本身也是一个重要的探索空间。改变，始于这种深入的觉察与理解。我的工作方式是与你共同探索问题根源，而非直接给出建议，因为真正的改变源于深刻的理解与觉察。 我提供线下（佛山）与远程视频咨询，工作语言为普通话和英语。如果您选择与我开始一段咨询旅程，请务必注意提前24小时预约，并且请知悉我所有的个体咨询时长是50分钟/节。

400元起

感谢你点进我的页面。我知道，点击一份咨询档案往往需要积攒许久的勇气。在阅读我的介绍前，我想先邀请你做一个简单的深呼吸，让自己处于一个安全的状态。 如果你是因为自己的困扰来到这里，我能想象你正独自承担着难以消化的焦虑、倦惫或迷茫。你可能在寻找一个解决方案，或者只是渴望一个能被真正听见、不再被评判的空间。 如果你是以照顾者的身份来到这里（无论是面对孩子、父母还是伴侣），我深知你背负着常人难以想象的重量。或许你已精疲力竭，感到过去的方法都不再奏效。在这里，我想先请你放下“照顾他人”的重担，给自己一个找回力量和耐心的机会。 很多时候，我们感到痛苦，是因为我们被困在了他人的情绪或我们自我部分的防御里。 我深受情绪取向 和 IFS（内观家庭系统） 的影响。我们会一起理清那些纠缠的情绪，安抚那些疲惫的“内在部分”，让它们不再为了保护你而让你感到痛苦。 我的专业擅长： • 情绪调解： 焦虑、抑郁、压力管理及情绪困扰。 • 关系议题： 亲密关系、原生家庭纠葛、人际社交。 • 青少年成长：家庭关系、成瘾行为、青春期困扰 • 个人成长： 身份认同（Identity）、职场困惑、原生家庭

240元起

二级心理咨询师中学专职心理健康教师。对青少年情绪问题、学业问题，以及成人情绪问题、个人成长问题有丰富的工作经验。

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CPS注册心理师，心理咨询硕士。关注女性心理成长议题。情绪困扰，人际关系，原生家庭创伤，个人探索与成长。

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