专业的心理服务
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【资质经验】 韩国釜山国立大学 学士 英国华威大学 硕士 韩国釜山国立大学 心理学博士在读 釜山多文化中心多文化家庭亲子/教育/心理课程讲师 中文/韩语/英文—皆为母语水平 咨询语言:中文=韩语>英语 【咨询风格】 我的风格温暖且包容,以安全感和支持性为核心,帮助你敞开心扉。在咨询过程中,我擅长结合专业知识与实践经验,陪伴你一同面对困扰。我始终尊重每一位来访者的独特性,善于根据你的需求灵活调整咨询策略,协助你找到最合适的解决方案。 【擅长认知行为疗法 (CBT)】 CBT是一种关注“我们如何看待自己与世界”的心理咨询方法。它的核心理念是:我们对事物的看法,会深深影响我们的感受和行为。 CBT并不是要改变“真实的您”,也不是强迫改变情绪,而是通过温和的引导,让您看清问题背后的思维模式,并探索更友善、更贴近现实的理解方式。这是一种和自己对话的旅程,它关注的是:如何通过小小的改变,让心中的负担轻一点,让生活变得简单一点。 同时,我们会一起学习一些简单而实用的小技巧,通过这些实用的技巧练习,我将协助你提升应对未来挑战的灵活性。整个过程是温柔而循序渐进的,我会以您的步调前进,找到适合您的方法,让生活变得更轻松、更有掌控感。 【我的咨询流程】 1. 首次咨询 在第一次咨询中,我们将进行评估访谈。前10-15分钟会与您讨论知情同意,以确保后续咨询的高效与合理。 随后,我们会讨论您前来咨询的原因、对咨询的期待,并了解您是否认为我适合作为您的咨询师。 2. 评估阶段(1-4次) 评估阶段是双方彼此了解的关键时期。我将通过访谈和观察,帮助您梳理问题的来源与现状,同时您也可以更清楚我的工作方式与态度。 在此期间,我会为您设计一个初步的咨询计划,以便更有针对性地支持您的需求。 3. 咨询实施 咨询并非“一针见效”或快速解决的过程,而是通过咨访双方的共同努力,逐步实现内在的成长和改变。特别是对于人格成长和依恋问题,可能需要更长时间的陪伴与探索。 在前三次访谈后,我会根据您的主诉、个人特点和期望,评估您适合短期或中长期咨询,并共同制定明确的咨询目标与方案。 【关于咨询次数】 1. 短程咨询(1-10次) - 聚焦于具体问题,如近期生活中的紧急挑战。 - 目标是快速缓解困扰,提供应对策略,帮助您恢复日常平衡。 2. 中程咨询(10-30次) - 探讨早期个人成长经历、原生家庭影响、关系模式等。 - 适用于解决长期积累的情感创伤、内在冲突或人格完善相关问题。 - 强调在问题解决的基础上,实现更深入的自我理解与调整。 3. 长程咨询(数月或更长) - 适合深层次的心理问题,例如抑郁症、人格障碍,创伤后应激障碍等。 - 注重深度的自我探索,帮助您在认知、情感与行为层面实现持续的、全面的改变。
300元起
持证3年
在线帮助过2人次
我是余群,国家二级心理咨询师、CPS 注册心理师、中国心理学会会员,硕士,自 2007 年起担任 985/211 高校专职心理教师,拥有十年完整临床咨询经验。 过往多年世界五百强企业管理岗的职场经历,搭配高校心理一线的工作沉淀,让我既能读懂成年人职场里的压抑内耗、人际拉扯,也能看见亲子、婚姻亲密关系里藏在矛盾下的委屈与无助。 我深耕精神分析与心理动力学体系,完整完成两期中德精神分析连续长程培训,多年持续跟随行业注册督导师进行个体、团体督导,同时完成长程个人精神分析体验,修习正念、接纳承诺疗法、焦点短程等多元技术,以整合、包容的视角陪伴每一位来访者。 我常遇见被厌学、情绪崩溃困住的青少年,在原生家庭里自我否定、陷入讨好模式的女性,被婚姻冲突消耗的成年人,还有长期失眠、躯体疼痛、受情绪性暴食困扰、被身心拉扯的来访。 咨询里我始终保持温和而坚定的姿态,不评判、不催促,陪你直面不敢触碰的痛苦,理清反复循环的困境,慢慢找回属于自己的力量与自洽。 若孤独、压抑、内耗早已成为你的常态,不妨我们一起,试着重新看见自己。 不擅长领域: 12 岁以下低龄儿童、60 岁以上老年来访;处于精神症状急性发作期、存在强烈自伤 / 自杀意念、重度精神病性症状的来访者,建议优先前往精神科医疗机构进行专业评估与诊疗。
400元起
在线帮助过6人次
您好,我是心理咨询师李琳。很高兴你愿意来简单地了解我。 出于对人的好奇,对自我的迷茫与困惑,对情感和关系的渴望与期待,我从2013年开始系统学习心理学,至今已经十几年。 我了解到,每个个体都很独特,也很复杂,我们有许多未被言说,也未被发现的体验,等待着被倾听、被看见。而在这个时代,认真又耐心的倾听,是一件非常有挑战的事情。所以,在这个意义上,心理咨询师是逆行者,也是不一样的陪伴者。 如果你也有困惑,或者有对自己的好奇,我希望邀请你,跟我一起来看看,一起聊聊关于你的事情。 【我的专业认证】 国家三级心理咨询师(1811000008312903) 沙盘游戏治疗师(ZN9690000227870) 家庭教育指导师(2022041910W10168) 【我的教育背景】 华东师范大学临床与咨询心理学硕士 福州大学应用心理学本科 【我的受训经历】 2026-2028,CAPA(中美精神分析联盟)心理动力取向心理咨询师高级组培训(2年) 2026-2027,徐钧跨学派生态系统督导模式督导师训练项目(2年) 2024-2026,CAPA(中美精神分析联盟)心理动力取向心理咨询师初级组项目(2年) 2023-2025,徐钧体验取向聚焦疗法三年八阶段系统训练项目(3年) 2024, 中国心理学会心理咨询与治疗专业伦理(16学时) 2023-2024,CICcapa“向1000小时进发”心理咨询师培训(1年) 2022,Dr. Lawrence Hedges关系精神分析课程(54学时) 2021-2022,上海市康平医院心理咨询师临床见习进修项目(1年) 2021-2022,Vamik Volkan精神分析系列课程培训(78学时) 2021,徐凯文咨询伦理培训(16学时) 【我的咨询风格】 咨询风格:温和,尊重,稳定 咨询取向:心理动力学取向,整合取向 咨询领域:抑郁/焦虑/恐慌等情绪调节、人际关系、亲密关系议题等 咨询频率:1-3次/周,可以根据来访者的需求进行协商 工作对象:18岁以上成年人,一对一的心理咨询,每周在固定的时间(双方协调确定)进行咨询。 【想告诉你的话】 如果你还未尝试过心理咨询,我想先跟你说明心理咨询是怎么一回事。心理咨询是两个人在一个安全稳定可信任的环境里的对话。在这个空间,我们可以表达任何心里所想、所思、所感。无论你的困扰多么令人害怕,或者看起来多么复杂,我们都可以慢慢去梳理、澄清和看见。 迈入心理咨询并不是一个简单容易的决定,但是,当你选择开始,你就已经走出了勇敢的第一步,也是促成改变和发展的最重要的一步。 接下来就是我们之间的工作,我们会建立一段不同寻常的合作的积极的关系,这段关系是非常重要的。唯有人格可以影响人格。我会以尊重和理解的态度对待你的故事,我不会评判,也无法给你简单的答案,我们将一起开始探索之旅,去发现那些被压抑的、被忽视的很重要的力量与资源。 心理咨询是独一无二、不可复制的过程,每个个体有其差异性,你的背景、经历、外在、内在等等都是独一无二的。动力性心理咨询是一个深入内心世界的探险,这个过程基于一段稳定的安全的可以信任的关系,你会感到被理解、被接纳,从而愿意去理解、去体验、去塑造、去改变,这些并不是有意的行为,而是一种自然而然的过程。 1.初始阶段 第1-6次是评估阶段,首次我们会先讨论确定咨询的设置,包括固定的时间、频次、保密条例等等,我也会向你介绍动力性心理咨询的基本原理和过程,让你对咨询有一个初步的认识,在充分沟通签订咨询协议之后再开始初始的评估。这个过程中,你可以对任何内容进行提问。(当然咨询中任何时间你都可以提问,我也会很乐意澄清相关的内容。)如果我们不匹配,或者因为任何原因我们不适合长期工作,在你需要的情况下,我会向你提供其他资源或途径。 2.咨询阶段 动力性心理咨询是中长程的工作。我会鼓励你说出任何出现在你大脑中的想法或感受或任何种种,你可能会回忆起过去,也可能想要聊聊现在,也可能是对未来的不确定的担心,这些都可以在这个空间充分讨论。这个过程不会是轻松的,甚至可能会有些不安或痛苦,因为你要面对一些被压抑的情感和记忆,但是我会在过程中一直陪伴着你,当我们可以去谈及那些以往没有意识到的情感、模式或行为时,咨询就在一步步深入,疗愈也在一点一点地发生。 在咨询的过程中,你可能会开始越来越清晰自己的困扰,了解一些你的固定的模式,也许会有改变,也许没有,修通并不代表一定要改变。当我们看到了,那个地方就会有松动,变化是润物细无声似的。你也许会做出实际的积极的改变,或者在这个阶段遇到一些挫折,从而努力调整,逐渐发展新的思维、行为和关系模式。 3.结束阶段 当你实现了自己的咨询目标,或者你觉得自己已经准备好独立面对生活,有足够的胜任力去克服困难和挫折时,咨询就进入了结束阶段。 结束意味着分离,这对每个人都是不容易的。一般来说,如果是一个长程的咨询,我们可能会用两到三个月的时间来讨论结束和分离。我们会渐渐拉长咨询的频率,从一周1-2次到一周一次再到半月一次到一月一次最后告别彼此,我会帮助你处理其中分离的情绪,让你逐步适应自己生活,以积极的心态结束。 需要补充的是,新的挑战和困难的出现是极为普遍的,任何人都会遭遇到,这并不意味着你很脆弱、无力或者失败。当你离开咨询发现自己仍然需要帮助时,请你放心地回来,我们可以再来看看出现的新的状况,讨论看看如何理解当前的状态。 如果您希望找我进行咨询,可以详细填写来访者信息表,以及在咨询中告诉我您的需求和期待,或者任何您想表达的,以便我更好地了解您,进而协助您。
500元起
上海-上海市
持证8年
在线帮助过0人次
你好,很高兴与你相遇。 青春期时,我开始思考“我是谁”和人生的意义。成年后的每个人生节点我好像都没有落下。但而立之年时,人生三问再次叩响我的内心,我的人生也因此转向。从上海交通大学到华东师范大学,从上海到温哥华,我经历了从工程师到心理咨询师的转变。 我想,每个人的困扰各不相同,困则思变。它也是帮助我们走进内心,重新审视人生的机遇。无论发生了什么,我都想请你看见自己挣扎背后的不易,感谢自己那份不放弃的勇气。 我愿意和你一起,解开情感的谜题,化解内心的创伤,成为自己人生的主角! 【咨询适配情况】 我的咨询风格更倾向于长期深度探索,建议每周1-2次固定时段咨询,周期30周以上。这种模式特别适合解决深层次性格问题,像长期人际关系困扰、恋爱情感难题、情绪波动、自信自尊不足及职业发展迷茫等。 如果有严重精神障碍、一个月内有自杀自伤计划或行为,建议前往医院就诊。 【咨询须知】 咨询过程需要全程开启摄像头,双方未经允许均不得在咨询中录音摄像,不得在咨询外透露咨询内信息。如需请假取消或修改咨询时间,请提前24小时通知对方。避免在咨询外联系,沟通咨询时间
300元起
持证4年
在线帮助过0人次
拥有13+年咨询经验,4000+案例,提供北美地区中英文双语咨询。形成 “专业,高效,温暖,理性”的风格,兼具温柔关怀和专业研判,助客户快速成长。 擅长与客户建立心理链接,营造适配咨询气场,引导沟通节奏,让客户可以自然坦诚表达需求。 高效务实,在短时间内捕捉有效信息,切中问题核心,结合专业理论提供可落地方案,赋能客户掌握实用工具与方法,实现快速提升。 多年的实践,让我在理性分析的同时兼顾客户情绪,让咨询既有力度更有温度。 情绪健康: 协助应对人生转折,情景性压力,焦虑,抑郁,哀伤与丧失,以及自我价值感相关议题。 亲密关系: 化解关系矛盾,提升沟通质量,处理婚姻有关话题的困扰。 个人成长: 与自己的关系时间管理,自尊力,自爱的力,安全感,兴趣爱好创造力的开发,身心平衡。 与他人的关系,沟通表达,目标定位。 专项辅导: 创伤疗愈: 离别死亡,意外灾难,原生家庭创伤等 不接个案类型:不接精神分裂、神经症类以及家暴等极端类型的个案,客户主要为 25 - 45 岁人群,无男女要求。 时间设置:预约制(而非随机派单)。您完全可以主动选择合适的时间。如果计划有变,只要提前与我沟通,时间都可以灵活调整。
1300元起
加拿大-多伦多
持证15年
在线帮助过0人次
孙阿黎,国家三级心理咨询师、婚姻家庭中级咨询师,曾任精神专科医院专职心理咨询师,拥有10年临床经验,持续接受国内外精神分析督导,深耕动力性精神分析取向。 擅长: 处理成人情绪与躯体化困扰(焦虑、抑郁、压力调适、失眠、躯体化反应)、亲密关系与家庭议题(婚恋冲突、婆媳矛盾、产后情绪调适、亲子沟通)、个人成长议题(自我认同、内在安全感、创伤修复、人际边界建立)及儿童青少年情绪行为问题,尤其擅长原生家庭创伤探索、依恋模式修通与强迫性重复模式的转化。 不承接: 重性精神疾病急性期患者、存在明确自伤/自杀高危行为且无监护人陪同者、违法犯罪相关议题,以及仅以开具证明、获取法律证据为目的的来访。 咨询设置: 每周可预约时段为工作日白天9:00-12:00、14:00-18:00,周六上午9:00-11:00,具体时段以实际排期为准。 咨询需提前1-3天预约,单次标准时长50分钟;改期或取消需至少提前24小时告知,临时爽约将正常计入咨询次数。咨询形式支持线上视频/语音,面询仅限山东省济南市高新区,全程严格保密,涉及保密例外将按行业规范处理。 愿以温和抱持的态度,陪你从混沌走向清晰,在属
600元起
山东省-济南
持证9年
在线帮助过770人次
三级心理咨询师 2015.2月,在某机构学习一年地面及网络咨询实践技能。 2016年,学习各流派理论课程。 2017年,学习曾奇峰精神分析课程。 2018年,学习张海音扪心问诊系列课程。 2018年,学习施琪嘉创伤、危机干预、释梦课程。 高校心理咨询师 国家三级心理咨询师 重庆师范大学心理健康教育硕士 曾作为专职心理咨询师在三甲心理卫生专科医院进修8个月 我的咨询风格会比较偏向温和、合作、探索,我很珍惜我们一起在咨询室中的每个时刻,我希望这些时刻不是我教会了你什么,而是我们一同去探索你的生命故事,你的艰难和困惑,发现你的力量和资源。这个过程我们是平等的,我希望我能够真正的看见你,那个独特存在的你。在这样的看见和理解中我们去发现你的伤口,去对那个伤口清创、缝合,让你能成为更自由的你。 从出生到死去,我们总是活在一个个关系中,不好的关系会给我们带来很多伤害,这些伤害往往会在成年之后继续在心理层面影响我们。同样的,好的关系也可以治愈一个人,所以我和你的咨询,也将致力于建立一段对你有治愈功能的关系。 当然,环境对我们现实困境的影响也不可小视,所以我们的咨询中也会对其进行讨论,以达到能够更切实的给到你帮助。期待能够和对面的你开展一段心灵之旅!
300元起
四川省-成都
持证10年
在线帮助过9人次
Hi,我是董柠语。感谢你在纷繁的信息中,为我停留这一刻。 我是一名以精神动力学为主要工作取向的心理咨询师。在成为咨询师之前,我首先是一个曾深陷迷雾、又亲手为自己点亮灯火的人。我深知那种感觉:在关系里反复感到被忽视、被消耗,却无法挣脱;渴望被真正看见,却总在同一个地方跌倒;想要为自己而活,却被巨大的内疚和恐惧捆住手脚。 为了看清并走出这片迷雾,我已持续进行了长达11年、近500小时的个人分析。这段漫长而深刻的自我探索,让我对自己内心的每一道沟壑、每一处暗流有了切身的体认。它是我能稳稳地坐在这里,承接你所有痛苦、愤怒与悲伤的基石。 我持续接受系统的专业训练,主要包括: 中欧精神分析联盟精神分析基本概念和技术连续培训; 东方心理分析研究院心理分析与中国文化两年课程; 四川和光临床心理研究院移情焦点治疗系统培训课程; 目前,我正接受人本主义体验疗法多面向聚焦取向的长程系统培训,持续精进。我坚持每周接受个体督导,定期参加同辈案例研讨,确保在面对你时,能以足够清明的状态去聆听、去承接、去回应。 我的咨询空间,是为你准备的。在这里,没有评判,没有说教,只有一个人,愿意陪着你,走进那片你也许从未被允许踏足的内心领地。 二、擅长领域 我专注于以下议题的动力性探索: 1、情绪困扰:持续性情绪低落与空虚感、不明原因的焦虑与紧张、愤怒与内疚的反复冲突、长期压抑后的情绪爆发。 2、关系议题:亲密关系中的情感忽视与被消耗感、反复陷入相似的痛苦关系模式、与原生家庭的心理分离与边界建立、婆媳/姻亲关系的权力拉扯。 3、自我与成长:低自我价值感与“我不够好”的核心信念、完美主义与过度付出后的耗竭、生命过渡期(离婚前后、中年转型)的身份重建、长期“懂事”后的自我寻找。 三、擅长群体 我对以下群体具有深入的理解与丰富的临床经验: 1、年龄层:25-45岁成年个体;30-45岁面临婚姻、职业与自我认同多重压力的女性群体。 2、特定群体: 长期在关系中扮演“照顾者”或“血包”角色,感到被消耗却难以离开的女性; 高功能但内在空虚的职场人群——外在看似稳定,内心却充满自我怀疑; 高敏感型人格(HSP)及内倾型个体,对他人情绪高度警觉,却难以感知自己的需求。 四、不擅长领域 基于我的受训背景与临床实践,以下领域并非我的主要工作方向。若您的核心困扰属于此类,我将在初始评估后坦诚告知,并尽力协助您转介给合适的专业资源: 1、严重精神障碍急性期(如精神分裂症急性发作、重度抑郁伴精神病性症状、躁狂急性发作),需以精神科药物治疗为主; 2、未成年人(18岁以下)个体咨询(若涉及家庭治疗中的成年成员部分,可个案讨论); 3、法庭要求的司法心理鉴定或强制类心理评估; 4、重度自闭症谱系障碍、智力障碍群体的心理干预; 5、成瘾物质的急性脱瘾期心理干预(康复期稳定后可在医疗背景下协作)。 五、不擅长群体 我不会承接以下来访者的个体咨询,以确保您获得最合适的帮助: 1、当前有主动自杀计划且拒绝建立安全承诺者(我会协助联系危机热线或转介至精神科急诊); 2、目前正与另一位咨询师稳定工作,希望寻求“补充咨询”或“二诊意见”者(除非原咨询师书面同意协同工作); 3、主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估; 4、与我在生活或工作中有双重关系(如熟人、同事、上下级)的个体; 6、不愿意接受初始评估与共同制定咨询目标,坚持“一次解决问题”的来访者。 六、咨询过程与方式 我的工作以心理动力学为核心,融合人本主义存在主义的温度与视角。我相信,真正的改变,不是被另一个人“修好”,而是在一段足够安全的关系里,你终于可以看清自己是谁,并选择如何活着。 咨询通常分为四个阶段: 1.初始评估阶段(第1–3次) 我们会共同梳理您的核心困扰、成长背景、当前生活压力以及咨询目标。我也会初步评估我们的匹配度,并就咨询频率、保密及边界进行充分沟通。此阶段结束时,我会与您分享我对您困境的初步理解,并共同商定工作方向。 2.探索与理解阶段(第4次起) 根据您的议题,我们可能会:探索早期关系模式如何影响现在的您;识别那些曾经保护您、如今却束缚您的生存策略;在“此时此地”的咨询关系中,观察您的人际模式如何活现;学习情绪觉察与身体感受的连接技巧。 3.整合与修通阶段(中后期) 我们会将新的理解带入真实生活,尝试新的应对方式,并处理改变过程中出现的抗拒、内疚或恐惧。我会支持您在为自己设立边界与维持重要关系之间,找到自己的平衡点。 4.巩固与结束阶段(最后3–6次) 我们会有计划地回顾咨询历程,总结您的收获与成长,处理分离议题,并帮助您建立属于自己的“心理工具箱”。长程咨询中,我会定期与您评估进展,确保我们的工作始终对您有意义。 关于咨询频率与设置: 1、初期建议每周1次,固定时间,以建立稳定的安全框架; 2、后期可根据进展调整为每两周1次; 3、每次50分钟,可面对面或通过视频进行(需确保私密、安全的空间)。 我的工作理念: 我相信,人不是在痛苦中沉沦,而是在痛苦中辨认出自己是谁。你不是一个需要被修好的问题,你是一个正在努力活出自己的答案。我将以真诚、稳定且专业的态度,陪伴你走过这段独属于你的探索之旅。
500元起
天津-天津市
持证7年
在线帮助过14人次
二级心理咨询师 陕西省心理协会家庭治疗专业委员会委员 参加中美高级精神分析治疗师连续培训二期项目(自体组三年)培训; 参加中美高级精神分析治疗师连续培训三期(青少年儿童组三年)的培训; 长期接受美国自体派分析大师Jeffrey stern的培训与督导; 接受美国Arlene Richards教授的理论培训和督导; 接受美国精神分析客体关系大师Arthur lynch理论培训及案例督导; 接受Kim的理论培训和督导; 参加创伤治疗大师Janet创伤治疗的培训; 接受布莱克曼理论培训及督导; 参加南希.麦克威廉姆斯的理解人格结构理论培训; Kim理解成人内在的儿童心灵的培训; 系统学习了梅兰妮・克莱因的主要理论; 许豪冲当代自体心理学的临床运用与治愈之道; 短程动力学治疗等国外知名大师系列课程的培训; 张天布张海音精神分析高级督导培训; 盛晓春系统式家庭治疗连续培训;(初、中、高级) 方新认知行为治疗培训(初、中、高级) 严何来儿童精神分析培训; 施琪嘉心身医学及以梦为马梦的解释; 李孟朝yiqingjiaodia治疗技术; 杜亚松儿童评估与诊断等的培训;
700元起
陕西省-西安
持证13年
在线帮助过6人次
你好,我是徐娉婷,一名以心理动力学为主要取向的心理咨询师。 来到这里的你,或许正承受着某种心理困扰。你尝试了很多办法,却仍然无法走出困境;此刻的你,也许感到迷茫、无助。我想告诉你:你的挣扎值得被认真倾听,你的痛苦不必独自承受。 我愿带着专业与真诚,与你一同走过当下这段艰难的旅程,探寻生命的意义与价值,让心灵获得宁静与自由。 关于我: 我曾探索过人生的多种可能性——学过法学,拥有英语语言文学硕士学位,先后在事业单位、政府机构和互联网大厂工作。这些丰富的阅历,让我更能理解不同处境下的压力与选择。当我接触到心理学后,我确认了内心的热爱,毅然转行,系统接受心理咨询的专业训练。 我的专业取向: 我以心理动力学(精神动力学) 为核心工作框架,同时融合人本主义的工作态度。这意味着,我会和你一起探索内心深处的情感模式与无意识冲突,并以真诚、共情、不评判的方式陪伴你。 我不擅长提供快速建议,更擅长与来访者一起深入探索自我、促进成长。 期待与你在心灵深处相遇!
200元起
北京-北京市
持证3年
在线帮助过15人次
所有入驻咨询都具备国家颁发的
专业资质证书并经过认证。
平台与地方妇联、高校、咨询机构 深入合作,提供多渠道服务方式。
我们承诺限时免费修改/取消预约,无法与当前咨询师有效建立咨询关系时,可免费更换咨询师。

