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你最近是遇到事情了吧？可以找心理老师倾诉一下，宣泄情绪，帮助你走出情绪困扰，改善负面情绪，树立积极的，正能量的理念，快乐生活。
对一切事物提不起兴趣，真的那么绝对吗？对不喜欢的事情容易逃避，逃避是人的本能。不喜欢的事情是不是非做不可，不喜欢的原因是能力达不到，对自己没信心，还是别的原因？当你换个视角，调整一下认知，也许结果就会不一样。
焦虑不安、恐慌等情绪困扰着你，影响到你的身心状态。导致你身心疲乏；没有力量去面对生活中的事物，导致自己一直陷入在恶性循环之中！
你提到了焦虑和恐惧。可以具体说说遇到了什么样的事情焦虑和恐惧。人是追求快乐，逃避痛苦的动物。对于不喜欢做的事情想逃避。逃避到什么程度？有没有影响到你的生活？你的情况最好是主动与人交流。与你信任的人交流。情绪需要疏通。情绪积攒多了，就会报警！
看来你对自己不喜欢的事情有很大的排斥感呢，从而造成了一连串的心理反应。如果涉及隐私，可以找我私聊
让自己静一静