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学生党的烦恼
匿名
唉~，感觉发言恐惧症越来越严重了，明明会背的，可一发言脑袋就一片空白，而且手脚都是发抖的
表达恐惧，一定有股能量在压抑你，如果可以，我们讨论一下
去广场唱歌跳舞，这样很容易克服
演讲恐惧是很常见的一种焦虑。
如何带着惊恐与焦虑表达自己，这个是一件不容易可是能做到的事情！
试一试正念，这个对很多人有效！
第一次是这种紧张是发生在什么场合下呢？别太担心,这个情况通常可以通过练习来调整.
那个侃侃而谈的自己是多么的美好