专业的心理服务
平台承诺 免费退改
家里人做事总是发出大声响
匿名
大家都能适应和习惯，可我不行啊！我是一名安静的弱女子，我神经很紧张的，我真的很讨厌噪音啊！为什么这个世界这么吵啊！害得我心一慌一慌的……
你好，应对此类情况的一般原则是：改变你可以改变的，接纳你改变不了的。更好地处理需要了解和分析背后的原因，而后作针对性干预。
不是这个世界太吵，而是你太胆小。
不是世界充满危险，而是你缺乏足够的安全感。
不是你是名弱女子，而是你内心觉得自己是弱女子！
对抗永远只会让我们越来越加剧内心的烦躁。为什么会对这些声音那么敏感呢？有没有曾经不太注意的时候，就不心烦的经历呢？