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怎么克服述职时的恐惧感？
匿名
想到明天上午的新生述职就害怕，主要是怕自己到时候台上发言会克服不了恐惧感，会脑袋一片空白，会忘记自己之前准备过的东西，会结巴，会什么话也不知道说。台下又会有相机拍照，还有玩的好的同事，我得在她面前表现好，因为她是我们公司最大的嘴巴。我现在害怕自己到时候会语塞，脑子都不转了，我怕自己会有这种情况。怎么克服我心里的恐惧感呢？
前几天我也述职了，也紧张，但是到跟前，我就想，反正就这样样了，紧张也改变不了啥，爱咋咋。
考虑到时间不多，可以在脑海中多演练几次，再到发言场地熟悉一下感觉～
至于你担心的后果，相信总会有办法去应对的就好～
熟练讲稿，模拟演讲，减少对结果的期待，降低对自己的要求，进行自我心理脱敏。加油！
正是因为焦虑导致你害怕的事情发生，心态很重要，如果能掌握一些缓解焦虑的方法就更好。欢迎私聊～
亲爱的，试着让自己深呼吸，平复紧张情绪，把自己的发言稿多练习，用自然的状态口语化的讲出来，中间可以加一些语气词，以缓解紧张。相信自己，通过这一次的突破，以后就不会在为这种事担心了
有两个方法，一个是把稿子背得滚瓜烂熟，心理预演很多遍。这个方法可以应对，但对你的问题帮助会小。
二是长期的解决方法，就是让自己的恐惧出来，在一些非正式的发言中，让自己边讲边体会自己的恐惧，看看恐惧的是什么？
可以找我帮你～
紧张是因为你觉得自己能力不够，无法圆满完成述职而焦虑不安，其实大部分人上台发言都会紧张，如何应对紧张呢? 一是调整心态，抱着我的发言可能无法让所有人满意的，但我已经尽力了的心态，二是熟练稿子，在台下多演练，多练练胆，让家人或朋友做你的观众听你演讲，给你些建议，试想那些你崇拜的人，他们的演讲，也是练多了，才炉火纯青，他们第一次上台估计也跟你一样紧张。
恐惧很正常，接受是第一步。看到自己在乎的也很重要。怎么把这些转化成述职当场的底气呢？你上百度查一查，有用的话你就用，说不定也能解决；没用的话找你觉得可以信赖的身边人，分析加实践；当然也可以找我们对话。老师可以帮到你。大胆做选择，随心而动！祝福你！