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真抑郁了吗？
匿名
用这个软件的抑郁症测试，一个结果是轻度抑郁，一个结果是中度抑郁。
如果是一年前做这个测试，我知道，结果可能更糟。辞掉了浸淫十多年的让我不甘心又忐忑的工作后，随后照顾家庭，旅行，放松，外出学习，想用一切想做的事来充实自己，可发现心里还是隐隐的坠坠不安，找不到目标。原以为原来的半死不活的工作虚耗了我的生命和时间，可这近一年来的自由时间里，除了一趟旅行，几次不用再考虑凑日子请假回老家，还有总算去完成了一直想做的爱好脱产培训外，其他的都被日常家务和闲散还是虚度了。也想通过自律的生活来调整，可半途而废，想看的书想研究的股票很多，可却静不下心来，也没了好耐心脾气对待正值青春期的女儿，想要自己做些喜好的事情来另谋出路，摸不着门路不说，又出现了讨厌的人际关系，虽然我看似外向的性格，实际却是很在意他人看法的内向。很不想，却不得不承认，当初不顾闺蜜的阻拦离了职，应了她的预判。但她不知道的是，那时我的情绪经常处于崩溃的边缘，所以，并不后悔当初的决定，只是现在常常会迷茫，不安，静不下心，是因为没有收入没安全感吗？
你或许需要重新回到你的内在，最近找到你人生的价值和意义，虽然这听起来是很空的东西，但是这是你内在的一个基础。
那些负面的情绪一直以来没有得到很好的改善，你虽然自我调节过；但是没有完全移除。情绪困扰着你的生活以及各方面，导致你一直陷入在恶性循环之中！
是的，你说得很对。可能以前存在的负面情绪并没有得到完全的释放，我努力调整过，也只是暂时而已
放长来看改变永远是正确的，因为带来不同。短期来看，需要调整，因为状态变了，自然有不适应
嗯，适应的问题还有自我重新认知的问题吧
我们的部分经历有些类似，也有离职，也有看书，也有家务琐事，也有青春期女儿，也有安全感烦恼，若有需要欢迎私聊，希望能帮到你。
是吗？谢谢。
是的，有时候的确会觉得一切毫无意义。自己没有成就感，怎么找内在呢？