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很害怕自己的姐姐

匿名  

从小到大,都过得战战兢兢的,每一天都很害怕被否定。相对于爸爸严厉的呵斥,妈妈受害者心态那样的冷暴力,我更害怕的,是自己的亲姐姐的一言一语。
我的姐姐是我心里最害怕最不敢反抗的人,我不知道为什么。从小到大,我都在她身后,衣服穿她穿旧的,行为也都学她的,她的观点我也很在意。她如果骂我哪件衣服太土,我就会很难受,无地自容,并且觉得真的土(事实上我也不知道到底土不土,好不好看);她如果说我什么什么做得不对,我就不敢再继续了……
一直很怕她的任何眼神,任何评论。如果哪些方面得不到她的肯定和支持,我就不敢坚定地执行……我总是彷徨,不敢勇敢做自己,也找不到自己。对与错,到底是什么?我的生活和每个决定,为什么我不敢由自己来一意孤行?也因为这样,我的人生一直避开她,避开家人,自己孤独地工作,一个人行走,诚惶诚恐地做决定,一切求稳…
现在快过年了,我却不敢回家,不想回家,害怕要面对姐姐,面对其他家人……我很难过,不知道怎么办。

回答
15个回答
王杜焱心理咨询师

无意识认同,想改变先要有觉察,觉察到哪些观念、模式无意识仿同,然后才能改变活出自我。

王秀俐心理咨询师

想一想,被姐姐批评,指责,嘲笑,打击的时候,你的感受是什么?_?姐姐的感觉是什么?_?
有一种情况,可能姐姐心里也很害怕,她通过对你的攻击来获得内心的控制感,情绪上可以转化,从害怕到不害怕。从这个角度来说,你的存在对姐姐的成长是有很重要的意义的!
欢迎私聊!

巩晓宁心理咨询师

你好,面对过年应该家人一起团聚和害怕面对姐姐,使你矛盾,不知道该如何抉择!从你描述中,提到在姐姐面前不敢做自己,姐姐是你的重要他人,面对重要他人,感觉你的自我界限模糊,其实你可能有很多优点,你自己也不知道,希望帮你调整对自己的认识,你很好,你也可以很强大,因为你已经不是跟在姐姐后面的小妹妹,你已经长大,希望帮你更好地认识自己,认识生命中的重要他人,过个欢乐年~

刘伟心理咨询师

你姐姐就是模仿你爸爸的做法,一直想控制你,要摆脱她对你的控制,你在心里不要把她当成姐姐,把她当成你的朋友或同事,相互尊重。具体事宜可以私聊我。

钟宇心理咨询师

可能是在你小的时候她伤害过你,或者语言,或者眼神,在你心理留下阴影,进入你的潜意识里,以至于你长大后一直暗示自己姐姐的话都是对我的否定,只要姐姐对你说话或者其他行为,你都把她和负面情绪链接了,你对姐姐的在意,其实本质是爱的在乎,可是这种爱是压抑的爱,不被认同的爱。首先,不要给自己负面的暗示,提示自己可能是姐姐关心我,她的关心方式有时我不太认同,但那也是爱。其次,有空可以找姐姐聊一聊,看看她的想法,也许她不是你想的那样,永远需要迈出这一步,才能有机会获得你想要的结果。加油!

王应婴心理咨询师

有个猜测是你是不是小时候主要是姐姐照顾的,感觉姐姐好像是你妈妈的角色,你对她非常在意。

陈蕾心理咨询师

小时候和姐姐的关系怎么样?爸爸妈妈又是怎样分别对待你们呢?

张芊心理咨询师

在家庭序列中你是最小的一个,地位是最低的,能力也是最弱的,家里的三个人像三座大山,姐姐跟你的距离最近,年龄相仿的她对你最有影响力,你像一只小跟屁虫,跟在姐姐的后面,你的从属地位让你胆怯,懦弱,因为家里人做任何决定都不需要你的参与,你只需要听从就好,一旦有些许反抗,必定会遭到打压和遏制,你的屈从背后有依赖,需要自我成长,希望可以帮到你。

姚嘉心理咨询师

你能分辨出父母的受害者心态,很不错哦,这在中国家庭中是很常见的。
我曾经写过类似的文章,有兴趣找我,我推荐书籍和文章给你看,这样有助于你自助

张健逢心理咨询师

穿衣打扮上,你要有自己的审美,自己要清楚什么合适你什么不合适你,而不是一味的听从别人,这样在别人评论你的时候,你自己就很清楚她说的对不对,对你有益的你就听,觉得没什么好的意见就不听,关键就是你得知道自己需要什么适合什么,就不会被别人的意见打乱自己的内心。也许你姐姐出于关心,但是说话的方式有问题,不顾及你的感受,时间长了她也不可能一下就改变,逃避也不是办法,你越退缩有的人就会觉得你懦弱好欺负就越过分,所以你必须要强大起来。

王小英心理咨询师

她说又能咋?也许别人如何对待自己不重要,重要的是你允许她这样做吗?或许当你拿出自己做主的态度时,她也会有不同。你愿意尝试吗?

马菲菲心理咨询师

你的姐姐给了你压力外有让你感受到其他的感受吗

殷方花心理咨询师

理解,愿意给你专业帮助,欢迎私聊

赵莹心理咨询师

中国的传统文化下生长的我们,内心深处都有深深的自卑情绪,有时候你找到了原因,想好了办法,但行动后你会发现很难改变,就像你经常把你与姐姐对比一样,或许你的姐姐在内心深处也经常与你比较,觉得不如你,因为你们两个虽然生活在同一个家庭,但都每一个人都是独一无二的,你找自己擅长的,喜欢的事情去做就自己,或者给自己培养兴趣与特长,等你能量强大了,你就会慢慢的走出来。

孙涛心理咨询师

在生理你已经长大成人在外有独立生活的能力,但你一回到家,心理上你又退回到童年的心理年龄,坚定的告诉自己我己不是当初的我了!另外你姐姐虽外表强悍但内心也有自卑的胆小的的一面,理解到这点你就不用战战兢兢的了!

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