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学习
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以前的同桌坐我旁边时，喜欢看我在做什么，有时候看我做什么她就会做什么，那个时候我心里很不舒服，注意力不集中，总是去注意她有没有在看我，因此作业无法认真完成，也无法认真思考问题，后来换了座位，这似乎成了我的惯性思维，我已经没办法专心做作业了，我的目光总是在注意别人，现在情况已经越来越严重，别人的一举一动我都注意的到，考试的时候也很难集中注意力，甚至一个人在家写作业时，总是想起这件事，我该怎么办？
慢慢的学着接纳。
怎么接纳呢？
这个情况已经一年了
老师能不能帮帮我
有没有人能帮帮我啊～～～
越不想关注越关注，越关注越不想关注，越不想关注越关注，这是典型的精神交互作用，试着不与自己的感觉对抗，允许它存在，接纳它存在，顺其自然，为所当为。
这样下去可能会得目光恐惧症
请问该怎么办呢？
我觉得你是不是很在意别人的眼神，或看法，不要在意别人怎么看你，努力做好自己，也许别人看你是因为你学习认真的态度，过多的关注别人会影响自己的心情，
你说的对，可是道理我都明白，还是无法做出改变
也许你们之间存在一些矛盾吧
没有的