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或者通过什么途径往对的方向发展
您好，我们在与父母长期相处的过程中，难免会习得一些父母的习惯，或无意中被父母的情绪感染，甚至性格也会带有父母的影子，心理学上有术语叫做“投射”，那么当您能够觉察并意欲改变时，就已跨出了第一步。而有些情况，固有的思维模式也需要通过系统的专业方法进行调整矫正。如果您愿意可以具体聊聊，你对哪些方面不满意吗？
父母的信念，在我们的身上都会有不同程度的体现。我们一方面反感这些坏习惯，而另一方面这些习惯却又成为了我们的一部分，这确实是令人痛苦的。改变的第一步，不是赶紧找到改变的途径，而是要了解这些习惯为什么会长期存在?了解它的由来和它存在的基础，下一步就可以去谈改变了。
你想改变的是些什么信念呢？
尝试寻找自己的面对事情时的自动化想法，把情绪和想法分离，结合当下的实践，改善自己的自我对话。