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老公出轨……

匿名  

老公出轨了,我们10年的感情..... 他知错了,想回来却又不想回来,想回来,是因为家里的孩子和害怕失去这10年,不想回来是因为被我压抑了很多年,跟我没话说,也不想跟我说话,见到我就觉得要窒息。他不想要一辈子都这样,所以现在分居,我痛不欲生,受着被出轨的创伤,再加上他的忽冷忽热的态度。每天睡觉3,4个小时,每次都是惊恐中醒来,然后心情久久不能平复。却要打起精神来照顾孩子和老人,希望不要让我的负面情绪影响到他们。然后带上面具去上班..... 安眠药已经无法帮我入睡了……

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张智涵心理咨询师

婚姻中能走过十年,其实非常不容易。能感觉到你还是依然爱着你的丈夫,而你的丈夫,其实也不能完全放下与你的感情。你希望能重回过去,就需要对自己的个性进行调整,只有表达出真诚的爱、体贴的关怀、尊重对方的感受,才能挽回一个濒临破碎的家。你觉得?

18个回答
史丹凤心理咨询师

老公出轨,自己忍了10年,太辛苦了,自己真的可以做点什么的。

孙平心理咨询师

您好!看得出您夜夜因为这段名存实亡的婚姻而备受煎熬,痛苦不堪。老公也是举棋不定,既想扛起为人夫、为人父的责任又因为某些原因难以抉择,两人似乎都很痛苦。就在这样难熬的日子里里,您依然强打精神照顾着老人和孩子,尽着一个妻子、一个母亲该尽的责任,这十年您过的好辛苦!您是怎样熬过来的呢?对不确定的未来您会有些什么样的打算呢?您愿意说说吗?欢迎您私聊我说说您的不易。

徐红竹心理咨询师

忽冷忽热的确太让人难受了,像用锯子锯人。不过,从另一个角度看,这反而是好现象,说明他还舍不得离开你,还在犹豫中。所以,你要看透这种表现背后的实质,学会应对。他近,你接纳。他远,你包容等待,调节自己。无论他远近,你都不做伤害感情的事,时间会给你你想要的结果。

黄路心理咨询师

婚姻内对方的出轨,让你现在心里创伤严重,伪装的自己使你疲惫不堪,你在爱情,家庭,工作中失去了自我,老师愿意跟你一起交流,帮你走出困境!

许小利心理咨询师

你受伤的心情,我们都非常非常理解,我们在婚姻里都会经历许许多多的事,这些事组成起来就是生活,你现在最迫切的事,需要处理的是你的心情,然后再处理和老公的事。

王爱华心理咨询师

婚姻中的问题一直都存在,只是现在因着出轨爆发了。
上有老下有小。现在的状况您很不容易。
那么您现在对婚姻的未来是怎样考虑呢?对自己的后半生又是怎样期望呢?

左祥慧心理咨询师

好心疼你,在这个家付出这么多,最后却换来被背叛的的结果,关键是对方还不停的指责你,带个他的压抑,真的是好郁闷,好委屈,好希望有人能听你诉说内心的委屈和压抑,看到你里面的艰辛。

项志成心理咨询师

你好,朋友。你因为老公的事,受到很大打击,对未来也充满焦虑。和我说说好吗,我愿意帮助你。

赵飞心理咨询师

感受到你被出轨的痛苦,以及因为要照顾其他关系而压抑的情绪,还有着对未来的恐惧。如果我处在这样的时候,应该也是一样的感受,生活中需要照顾方方面面,却因为多年生活的琐碎没有处理好和老公的关系得来这样的结果,受伤的是你,却把两人的关系问题的责任全推给你……
未来何去何从,需要你们夫妻二人静下来共同去解决,不过,首先,在痛苦中为自己多想一些。

高翠莲心理咨询师

看到你感情出问题给你带来很大的痛苦,能感受到你是很难受都无法入睡。你也说了老公不想回来,你压抑他好多年,你也觉察了自己,这也是你需要思考的问题。这个婚姻为什么会现在会出现这样的状况?怎样看待面对?怎样去解决?需要思考的。

张兆利心理咨询师

与其在这样的婚姻中挣扎,不如找到最合适的姿态,去积极面对,可以私聊我,帮你分析解决。

姚杰心理咨询师

婚姻发生如此变故你肯定很难受,焦虑、痛苦、抑郁等情绪肯定让你痛苦不堪,但是请你相信,不论好事坏事都将成为往事!夫妻关系出现问题并不可怕,问题在于夫妻需要一起勇敢面对!外遇的伤害非常大,特别会影响孩子的未来两性关系,父母不曾疗愈的心理创伤都将由孩子去传承!但如果一起愿意面对,早晚会雨过天晴,甚至收获比原来更好的两性关系!两步你必须要走,第一是一起探讨外遇发生的原因,清晰这一点才有可能让我们的未来更幸福!哪怕离婚也一样,没有在这一步下功夫,外遇事件会不断重复!对于夫妻两人想要有新的幸福很难!第二是选择,事情已经发生了是一起努力面对让两性关系升华而更幸福还是离婚总要有个选择,选择之后为自己的选择负责任尤为重要!清晰这一点谨慎做出选择!当然以上的工作最好在咨询师陪伴下完成更有效!最后还是要一起努力去疗愈内在的创伤,外遇事件中大家都是受害者,外遇者其实也存在严重的心理创伤,那份羞耻感,无助感很多时候会不断折磨着内心!期待这样的创伤尽早从你身上过去,祝愿你开心幸福每一天!深呼吸放轻松,这只是我们人生的一段旅程,或许只是一次情劫吧!不论好事坏事都将成为往事!放轻松后勇敢去面对吧!如需咨询可私信

杨容心理咨询师

我有注意到你说你丈夫被你压抑了很多年,你在生活中比较强势?你现在是什么想法呢?想和他继续婚姻还是分开?

王海龙心理咨询师

能够感受你的痛苦,进退两难,也能够感受到你还是放不下你老公,虽然他出轨了,如果你想让你老公回来他还是能回来的,因为你说他被你压抑了很久,你很爱他,但是他没有接受你爱的方式

张秀娟心理咨询师

遭遇老公出轨,是婚姻中的大不幸,尤其是女人,会感觉整个世界都崩塌了,一直信任的人忽然不再愿意呆在家庭里,一直熟悉的人一下子变成了陌路,伤心失落,却又不能忘记自己的其他角色,还要擦干眼泪面对。真是太不容易了!不过,这种时候,要看到,这也是在警示我们,自己的婚姻出了问题,如果他还在婚姻里,我们是可以做一些成长来改善婚姻,也许会有不一样的转机呢。愿你能早日恢复往日的风采!

崔月心理咨询师

此时你承受着巨大的精神压力和内心的痛苦、无助,在这样的状态下,你还强撑着去照顾孩子和来人,可见你是个很有责任心和孝心的人,能感受到你还是想挽救这段婚姻,而你的老公也并不是那么决绝,回想一下你们无话不说的日子,到底是什么让你们陷入如今的境遇呢?

秋 涵普通用户

亲,我们好像,都是10年,都是出轨,烦的话可以和我聊聊

吴灵洁心理咨询师

从你的留言以后看得出来你对老公还是有感情的,10年的感情不容易,你的这种状态也让你没有办法承担太多了。首先调整好自己的情绪深入的思考一下,这段婚姻你是否还想留。

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