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如何才能做自己
匿名
如何才能做自己，我总是特别在意别人对自己的看法，情绪不稳定，很容易受别人影响，说话做事都会考虑很多，小心翼翼，不愿意说话，感觉好累，孤独感很强！
活在别人的评价体系里头，就会小心翼翼，不敢说话。自己生活的规则都是由其他人所定，就会觉得很难融入，会很孤独，也很累。遵守规则的同时，更要做自己。
看上去你有些自卑啊，内心不够强大，从小有什么不好的经历吗？ 可以私聊我，我会帮到你。
一个人的理智完全知道我们应该怎样做最好，但是我们的情感反应却只受过去的经历和阴影所控制，在很多时候，能想到，但做不到～
还记得在哪个阶段也曾有觉有类似的感觉呢？
看到你写的，我也有过你这样的感觉！那个时候的我，没有了自己，把自己弄丢了！心里装着的都是别人。心！能不累吗？当有一天突然发现自己才是最重要时！你就会有重生的感觉！其实！爱自己更重要！
长时间的多想顾虑，小心翼翼，孤独前行，自然就会导致身心劳累。做好自己，首先是相信自己，再是强大自己。希望能帮到你，欢迎私聊和咨询。
其实人活在这个社会上，总是难免会考虑别人的看法，以符合大多数人的规则。这是一个人的社会化过程。在这个过程中有可能会觉得迷失了自己，无所适从。这也是形成同一性的必经之路。
在这个过程中，可以寻求导师，好的书本的指引。会帮助自己形成同一性。
看得出来，你因为这样子的自己让自己感觉到特别的痛苦，很想让自己有自己的空间和立场，但总是苦于找不到方法，不知道怎么做？感觉你的内心是特别的敏感和不够自信，建议你可以为自己做一下提升，让自己找回自己，当然，这个过程可能需要一个专业的老师陪着你，在这个问题上，你可以自己选择。
看到你描写的自己感觉你很敏锐的，能觉察到自己这么多的方面，也能去找资源帮助自己，这点就是在做自己。
首先觉察自己的优势劣势，然后发现问题，寻找专业的老师帮助你，你可以做到的。
感受到了你的孤独和无力。总是在意别人的看法，总是能敏感的觉察到别人的一举一动，总怕别人不高兴，对你有意见，真的很累，不敢轻易的展示真实的自己，担心很多。慢慢的就在自己的内在世界里非常孤独。幸福感的主要来源就是人际关系。你若愿意，我会试着走进你的内心，陪你走出困境，做真实的自己。私聊和你一起分析原因，寻找解决方法！
对于这个问题，已经让你感觉到非常苦恼的。因为你现在不知道自己最真实的状态是什么样的？很多时候，你都是迷茫无助的。而你在意别人的眼光，也是你希望得到他们的认可和肯定。一直以来都没有好的体验。让你都会有些迷失。做什么都是一个人，需要自己面对所有。期望能够与你一起探索分析，找到最真实的自己！
那么多的歌曲和文学作品都在讲一件事：越长大越孤独。
这说明随着经验的积累，识别风险和规避意外的能力提升，自然而然摒弃一些不必要的社交，少让自己暴露在有危险的物理及人文环境中，所以，会有孤独感，是能力正在提升的“副产品”。
当然，每个人适应这种副产品的能力不一样，适应得快的人，会常常给自己找不同的乐子，比如兴趣爱好、看书、健身等。
悦纳孤独，同时，在咨询师的帮助下，增加适合你的性格和专业的排解方式，帮助更好地与孤独感相伴，你会越来越感受到生活的细水长流之美。
你确实活的太累，总是考虑别人的感受，没有为自己而活。下次试试，不去想别人，只专注事情本身，多关注过程，少想结果，暗示自己，这样做是最好的。
特别在意别人的影响，是因为内心不肯定自己，想借别人的肯定来让自己自信吗？可以一起来看看！
孤独是你需要面对的，在意他人而过于谨慎变得小心翼翼这会限制你的交际。内在力量不够自卑造成的，需要专业咨询帮助心理建设。
当你意识到想要做自己的时候，就是改变的开始。对于每一个人，别人都仅仅是故事的背景而已。想明白这一点，多重视自己的感受。
你好！通过你的文字描述，感觉到你是一个细心严谨的人，当你在意别人的看法时，说明你想把事情做好，也正因为这样的想法，同时也让你有些放不开，现在，你有了很好的觉察力，那问下自己内心，在哪种状态下自己更舒服了？如果你愿意和我聊了，我愿意倾听你。祝安好！
我有一篇文章你可以看看，专门写如何建立内在稳定和自信。因为你把存在感寄托在外界评价上而外在评价总是在变化，所以你焦虑。重要的是在没在找到自信和情感依托！
老师你那篇文章在哪里啊？
同样，我觉得需要慢慢得去成长改变和强大自己
同感，我现在就是这样，很害怕把自己真实的想法说出来，怕别人不高兴
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同感