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可以具体说说你的情况么？压力大，需要合理的方法进行减压。什么事情让你身心疲惫呢？
曾经的压力和曾经的经历都可以
嘴上说放下，或许行为上也放下了，但心里未必是真放下。找人聊聊，疏离一遍，跟心里所有的以前告个别。或许是个方法。
真正的放下之后会感觉很疲惫，但是这是如释重负的疲惫，是身体经过重压后需要休息的信号，不知道你的感觉是怎么样的呢？是真正的放下了还是换了一个方式加压了呢？可以跟我聊聊吗？
我也不知道啊，我自认为是放假了，不太想了。可是在意总是在听那个写个佛教歌的时候感觉还不错，一旦放下之后呢，就感觉压力太大太累了
尽管你是为自己着想了，但是你内心仍然对自己有过高的期待，过多的期待，你心灵的后背上还背着好多的东西，他们一个一个都很沉重，不论想想哪一个都很沉重，更何况你的注意力还在这些关注点上，转来转去，让自己的心很乱，所以就更累了。这种说法对吗？
差不多吧，我我刚看完自卑与超越感觉跟我的症状差不多，说是放下了，但是总只有在睡觉的时候才不会去想，还总感觉心累，不知怎么回事？也不愿意社交也不愿意交朋友，也不愿意干啥着干这干那的
那不是真正的放下！你需要找老师聊一聊，把你身上发生的故事说出来看看可否接纳然后再决定要不要放下
我的故事太多
这需要看看你是否还有其他问题，可能不仅仅是为他人付出过多的问题。另外，为他人着想，并不一定会很消耗你，相反，如果做得没问题，还会给你带来贵人。但是需要看具体情况。
嗯，还是不太懂
这说明你的人生很精彩，你也可以缔造出新的传奇，你愿意给我讲讲你的故事吗？
故事太多，一时难言
你说的放下，可能不是真的放下，是自己压抑了。没有真正做到。所以时间久了，快乐感丧失，情绪持续低落，没有兴趣动力，有抑郁倾向。需要及早改变，不然越来越严重
对
按你的说法。知道这样就快点行动，目前普通的咨询师的认知改变无法帮忙了到你了。你需要心理危机干预师帮忙，因为他们懂抑郁，知道你的心路历程。抓紧，不然越来程度越深，你受的伤害也学神，不容易改变。
心理健康同身体健康同样重要。都是我们身体的一部分。能感受到你当前的苦恼，焦虑，痛苦。希望你可以关爱自己的心灵保健。
嗯
总还是有些事是你没有放下，甚至你并未发现真正困扰你的问题是什么，让我们一起去觉察吧好吗？
不要过于自卑，这样不利于成长