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有事情就说出来吧，自己憋在内心深处，也会使自己坠落悲伤的
你很适合精神分析学派的咨询，表面症状的深处其实存在很多早年经历的创伤，通过咨询，在老师的帮助下一步步了解早年存在的问题，修复创伤，那现在你所经历的苦恼就可以彻底解决了。
人的情绪对一个人的身心影响都比较大，所以当情绪来的时候，我们要学会释放情绪的方法，一直憋着对自己会有很大伤害，找咨询师聊聊释放情绪可以是一个很好的选择。
唉，我和你一样，有什么事情不跟任何人说，自己一个人扛，我不想跟别人说，我脾气很好，但是生气的时候也一样，自己憋在心里，也不想跟别人说。现在导致这一段心情不好，高兴不起来。而且有想死的欲望。