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平台承诺 免费退改
怎样摆脱“它”
匿名
我心里一直有一种恐惧，我担心自己会不会得病，害怕这样害怕那样，有时候想到心里崩溃，总觉得自己有什么问题，我真的坚持不住
你好，请问你今年多大了，这种情况持续多长时间了，担心自己生病以后有没有去医院做相关检查呢？
17，持续三，四个月
你因为什么事情而产生的恐惧，遇事不要害怕，要勇敢去面对。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
您好！从您的文字中，感觉您是健康焦虑，往往是身体警觉性高，对身体又过分关注，夸大了疾病的危险，反复去查身体和百度查询，强化了您的害怕。这种情况，需要觉察自己的思维是否符合现实，用行为去验证。需要帮助，可以私聊。