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问题的根源正是你的不愿泄露情绪，泄露情绪也是一个宣泄情绪的途径。人活着总是要经历不愉快，产生消极情绪，这些情绪有出口，才能保持心理上的平衡。长期积压，就容易导致抑郁。这是一个信号，提醒你需要做出一些调整
家中发生了什么事使你为之难过？这种状态持续多长时间了？找到疏导情绪的渠道很重要，而不是一味压抑它。