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壹点灵 公益解答 每天都在掩饰自己的焦虑情绪和内心的脆弱，...

每天都在掩饰自己的焦虑情绪和内心的脆弱，...

欢燕  

每天都在掩饰自己的焦虑情绪和内心的脆弱，装作满不在乎的样子，真的好累！想解脱

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最佳答案
夏樑心理咨询师

特别能够理解，本来就很累掩饰也需要消耗自己的能量的，如果能换成适当的释放和疏解，诉说也许会越来越好！相信您是最了解自己的，做真实的自我也挺好的！加油！祝您幸福，快乐！

7个回答
侯生耀心理咨询师

释放、减压有益于自身健康，潜意识与现实必须及时达成新的平衡。

谢芳媛心理咨询师

你可以找一个值得你信任的朋友向她倾诉一下，这样就会更好一些！

8号中锋普通用户

你一定回好起来

卢航心理咨询师

生活中是否有值得信任的人呢？可以和他们进行倾诉。
如果是环境引起的较为复杂的问题，可以详细说说，寻求咨询师的帮助呢。

宋丽心理咨询师

的确越掩饰越累，装作满不在乎的样子，其实内心是在乎的，越不想怎么样越要怎样。只有正视焦虑情绪和内心的脆弱，难道自己真的脆弱吗？难道自己真的需要焦虑吗？

董云心理咨询师

掩饰就是逃避、不能接受，期待自己有好的状态和情绪，越期待越焦虑。若能很好地接纳自己的真实情绪、感受和想法，去掉面具，更真实地生活，正视自己焦虑的问题，勇敢面对，以解决问题的态度对待，那么你将会更轻松更好地解决问题。欢迎一起探讨

李笑臻心理咨询师

也许掩饰可以让你感觉好一点，至少在别人面前，你的自我感觉会好一点，但是你知道这并不能解决问题，其实焦虑情绪和内心的脆弱都是可以改变的，接纳和面对，才能使自己真正的强大，来做心理咨询吧！

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