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情感依赖症
余音缭绕的蕊璇
情感依赖症，没有安全感，一闲下来就爱多想，敏感，多愁善感该怎么办？
你好，通常会在什么时候闲下来，会想些什么问题，当没有安全感时，是在什么情境下。
感觉自己一直就很没有安全感，害怕一个人面对，害怕未知，很消极
没有安全感，是因为遇到什么事？还是因自己的原生家庭影响？不自信的自己，所以多愁善感吗？欢迎私聊，只要自己有心想去改变，总有方法适合你！
敏感、依赖、多愁善感，没有安全感并为此而烦恼，想寻求帮助，这是好的开始！我们可以一起觉察问题出在哪里，如何去改变，你会喜欢上自己。
首先安全感来自于自己与自己的关系，头脑中想的全是恐惧，自然都是不安全，放下头脑的恐惧，与自己的心链接。其次要加强与外部世界的链接，增加自己的归属感。