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焦躁怎么治
A红云
为人处事不行！老是爱发脾气！斤斤计较
焦躁是情绪问题，很多都是积压的愤怒，过往有些事件引发的愤怒情绪没有及时疏泄，被压抑了。总要寻找出口。
先找到根源，与人的脾气性格，观念态度，行为习惯有关，更与个人的成长经历，家庭教育与社会环境有关，还与遗传因素，内分泌，神经中枢，其他疾病有关，找到根源后再对症处理。
需要从识别情绪，表达需求，接纳环境等角度共同努力
你的焦躁、爱发脾气背后是有什么需求没有被满足呢？ 你斤斤计较的是什么呢？看看这些情绪背后的需求是什么？