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我每次受到伤害，无论是身体上的疼痛，还是...
郁郁
我每次受到伤害，无论是身体上的疼痛，还是情感上的侮辱，第一反应都不是回击或者防御，而是要想想该怎么反应？正常情况下别人是怎么反应的。事后又生自己气，心里难受，觉得活的太可笑
你并不可笑，也不要太过难受和气馁。其实快速反应也有不好的一面，比如太激进，没有经过深思熟虑。你的反应慢半拍也有好的一面，比如是小事，你没有去马上还击，倒给人一种豁达的印象。如果是比较大的侵害，考虑清楚了再找合理的途径回应和解决，也经过了考虑，反而是万全之策。所以先不要急着否定自己。
从你的描述看，看不出具体是什么样的伤害，所以伤害有言语伤害，有行为伤害，有些伤害你默认了，别人会反复侵害你，这点老师无法判断出来，你可能需要提供更多细节。