害怕和别人面对面沟通

我跟别人说话经常会出现“瞬间失语”的情况，就是突然说不出话了。我很清楚自己要表达什么，也不紧张不害怕，就是突然说不出话了，不知道为什么。
这种现象从我小学就开始了，小学时我只是在面对一些店主服务员之类的人出现这种情况。初中变严重了，我对同学老师说话时也会时不时“失语”，每次我跟他们讲一些我生活中的趣事时都一卡一卡的。久而久之我就不敢说话了，看到同学和老师谈笑风生时我只是听着，我不是不敢说，只是怕说不出来会尴尬。有时候上课老师叫我回答问题，我也说不出话，只能在那干站着，其实我知道答案，科技就是说不出来。
我跟我父母讲过这种情况，可是他们都不当回事，就说我是跟人接触少了，多出去说说话就好了。可是我知道不是这样，我不是不想和别人讲话，我是怕说不出来才不去的。我跟我同学也说过，可是他们都不相信。所以我现在特别喜欢在QQ微信里和别人讲话，因为在网络里我才能清楚地“说话”。后来我发现我在和群里人语音通话或者打电话时也会讲不出话。
一般来说，w l y 这些拼音开头的字我说不出来，比如“我”“罗”“六”之类的字
我在网上查过自己这个情况，网上说是不够自信。但是我依旧不知道怎么办。
暑假快要结束了，我开学就上高中了。开学老师肯定会让同学自我介绍，我害怕我自我介绍时说不出话，希望有人可以帮帮我。