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壹点灵 公益解答 如何挽回彼此的情绪！好聚好散？

如何挽回彼此的情绪！好聚好散？

沃野千里的荣琼  

恋爱三年！半年前断联了几个月！断联期间我聊了一个男生！也就聊了十几天！早就不联系了！男朋友知道了这个人的存在以后疯了！骂我脏！让我滚！说不想听到我的声音！厌恶我到了极点！曾经那么好的两个人！现在这样真的接受不了！分手也可以！真的不想对方带着负面情绪而选择离开！这件事我已经崩溃了！他说他要冷静！但是我心里也气炸了！他说的话太极端太伤人了！他还说他找别的女人那是他的事！我管不着！而且在不久的将来他就会去找！太欺负人了

回答
最佳答案
张瑞英心理咨询师

二十一个感叹号可以说明你确实气炸了，你也想到了分手，似乎有些不舍。你说不想对方带着负面情绪离开，感觉你很在乎他。只是姑娘，你不需要为别人的情绪负责，你只需要负责自己的幸福，如果你自己还不能调控好情绪，建议你找个老师聊聊。祝你幸福！

100个回答
薄章圭心理咨询师

对于只许州官放火不许百姓点灯男人还留恋什么？及早分手是你的福分。把过往当做一次经验，开始重新的选择吧！

龚晓容心理咨询师

爱情是自私的，排他的，但是既然是分手期间你和一个男生联系，他似乎没有权利干涉吧！他反应这么强烈，从描述能感受到他大男子主义严重，而且你们彼此还爱的对方，那是什么原因导致分手呢？

沃野千里的荣琼普通用户

刚开始分手我提的！现在分手就因为这个男的！

赵倩心理咨询师

你好，我也认同你的看法“太欺负人了”，但是曾经那么好的两个人，现在怎么会这样呢？

盛孝源心理咨询师

虽然从你男朋友的强烈反应中能看出他曾经对你的在乎，但那可能也只是属于过去。无论今后你们如何，都要先调整好自己的情绪。人生有聚有散本是常态，感情的世界也是如此。

木兮木夕普通用户

男朋友脾气是不是不好，思想偏激

沃野千里的荣琼普通用户

不但偏激！还特别极端！为了他自己心里一时痛快！什么话也说

曹卫国心理咨询师

既然都决定要散了，为什么还在乎好不好散呢，好散对你意味着什么呢？

沃野千里的荣琼普通用户

我们还有个女儿！所以这事我做错了！不想闹成这样！

李新华心理咨询师

人都有不冷静的时候，有情绪是人的本质，主要看冷静下来，是什么态度，假如没有未来，随他去吧，

沃野千里的荣琼普通用户

冷静冷静看看吧！好聚好散是考虑一辈子没几个三年！何况我们还有个女儿

顾金波心理咨询师

断联具体是怎么回事

沃野千里的荣琼普通用户

断联那时候我提的分手！方法也是过激了！我在家生孩子！有了孩子觉得还是放不下！所以回头找了他！复合以后就来了这出

寂普通用户

都分了还在乎那么多干嘛

顾金波心理咨询师

你们真的适合在一起么，愿意为彼此让步和调整么

沃野千里的荣琼普通用户

不！原来什么事他都让步！这件事他不让步！一直以来拒绝沟通！

木兮木夕普通用户

那你就不要在意他说了什么。因为他愤怒的原因，并不是因为爱你。而是感觉你给他带了绿帽子，让他丢人了。

沃野千里的荣琼普通用户

我知道他不爱我了！要是爱我他说哪些话就会考虑考虑我的感受！他只在乎他自己！心里一时痛快！我只有等着他冷静一下！好聚好散就行

寂普通用户

说话都很过激，这一点改不了就别想着复合了

沃野千里的荣琼普通用户

复合了也没有点好！只想好聚好散

顾金波心理咨询师

实在不合适，那就别再纠结吧

沃野千里的荣琼普通用户

分手是肯定的！好聚好散就行！毕竟要考虑还有个女儿

宋金玉心理咨询师

断联了，是不是就意味着分手，如果分手了，你们俩的关系就应该彼此划清界限，互不干涉了。关系是不是没有明确。

沃野千里的荣琼普通用户

断联以后就没联系！他找不到我！因为我拉黑了他！其实是假性分手！他还一直打听我的消息

寂普通用户

可拉倒吧，要是好的话，还能散啊，散的结局那肯定不好

沃野千里的荣琼普通用户

他要能放的下！可以好好谈谈！心平气和的散！

木兮木夕普通用户

现在分不可以吗。

是不是他的性格太偏执。会出危险呀。

沃野千里的荣琼普通用户

不会！他要分！只是骂骂咧咧的分！是我所不能接受的！我只要好聚好散就行！给女儿留一点点好的东西

姜建萍心理咨询师

能感受到你们依然对彼此的在意，可是情绪却像个脱缰野马，无法管理，那就只能伤害对方。

沃野千里的荣琼普通用户

他不在乎我了！我在乎他！因为事出有因！是我的责任！只是不知道怎么去平复他的情绪！实在不能在一起！好聚好散也行

木兮木夕普通用户

女儿？你们已经结过婚了吗。

沃野千里的荣琼普通用户

没结婚！

寂普通用户

散，肯定有冲动的原因在里面，你这是还想复合呢，

沃野千里的荣琼普通用户

不想了！太累了！

木兮木夕普通用户

那为什么还用男朋友来称呼他呢。

姜建萍心理咨询师

想想一个不在乎的人，为什么会让他如此情绪化？

沃野千里的荣琼普通用户

可能是他的自尊心在作怪吧！

王容贺心理咨询师

分手也可以，崩溃，似乎很矛盾

沃野千里的荣琼普通用户

崩溃是因为分手的方式我接受不了！为什么不能好聚好散！要分还要骂骂咧咧

寂普通用户

其实你们也就是缺乏沟通，还没到必须散的情况哦

沃野千里的荣琼普通用户

他现在拒绝沟通！冷静冷静吧！分分合合两三次了

王容贺心理咨询师

他说的话令人十分悲痛

沃野千里的荣琼普通用户

那叫扎心！说的我都快了疯了！我要是不在意他！我一个劲的解释！越描越黑

木兮木夕普通用户

那他是不是对家庭也不负责任呀。你们分手的话，孩子就有你一个人带了。

沃野千里的荣琼普通用户

我带！别人带我不放心

寂普通用户

那就又断连了，[破涕为笑]

沃野千里的荣琼普通用户

好吧！也可能是永别！

木兮木夕普通用户

所以，你是想等他心平气和的时候为女儿多争取一些权益，是这意思吧。

沃野千里的荣琼普通用户

不是！只要心平气和分！不用什么权益！只要个态度！给女儿留个念想就行

木兮木夕普通用户

那又何必争这个气呢。

你们拖的越久，女儿天天看见妈妈不高兴受委屈。这对她的伤害，不是越大吗。

沃野千里的荣琼普通用户

我也想开开心心的！但是开心不起来！孩子我是不会让他看出来的

顾金波心理咨询师

离婚是非常麻烦和复杂的事情，需要咨询可以预约我

寂普通用户

具体会怎么样还得看你咯，

姜建萍心理咨询师

你非常聪明。

宋常宽心理咨询师

男人是很介意这个事情的，就算你们聊的时间很短而且只是聊天什么都没有发生，他会觉得该发生的都发生过了，就会很受不了，尤其一些男生对这个很介意，当然在你的角度看，他太过分了，对你说了一些非常极端难听的话，你也接受不了，所以很生他的气，所以，你俩都只在自己的角度想的话，就只有关系崩溃了，他现在比较多的是情绪的爆发，你俩都先把情绪释放一下，冷静一下，换位思考一下，看看关系还有没有转机

沃野千里的荣琼普通用户

他的情绪全在肚子里！我找他他除了骂我就是骂我！为什么我生气了会主动找人发泄！男人生气就是闷着

木兮木夕普通用户

你们还住一起吗？如果没住一起，也就不存在分不分手了

沃野千里的荣琼普通用户

没住一起！分开了

木兮木夕普通用户

那就别想太多了，有真正的和平分手。他这个性格这么偏激，你要保护好自己。

沃野千里的荣琼普通用户

这个没事！他只会说偏激的话！做事有分寸

宋常宽心理咨询师

这样的事情他去给谁说？

沃野千里的荣琼普通用户

他自己慢慢消化！没人说

宋常宽心理咨询师

情绪不处理，事情费劲九牛二虎之力也难以解决

赵静心理咨询师

你好！认真思考一下这样的人是你想要的一辈子的伴侣吗？如果不分手和他在一起你开心吗？每天让你这样情绪混乱时间长了你的身体受得了吗？

沃野千里的荣琼普通用户

我现在已经瘦了十斤了！减肥良药

赵静心理咨询师

离开或许是对你最好的选择

沃野千里的荣琼普通用户

嗯嗯

王红心理咨询师

朋友你好，非常理解你，你太善良了。你谈的朋友小心眼，现在看到他的状况是好事，不然结婚更麻烦。好聚好散。

沃野千里的荣琼普通用户

谢谢！但愿好聚好散

娜娜普通用户

钻牛角尖吧这样的人如果是他你有偏激行为的话他也只会说你不理智而已

王鑫佳心理咨询师

你需要看见他情绪的背后是对你的在意。

沃野千里的荣琼普通用户

他不在意我！在意我就不会说出这样的话了！他是觉得我背叛了他！他所有的付出都是不值得

王怿心理咨询师

分手需要仪式感，你气的不是事，是他对你的态度，这也跟你早年抚养经历有关。可以找个情感咨询师帮你分析下感情的去留，再做其他决定

高希年心理咨询师

断联了几个月，你们都找了其他的异性几天，那么是否说明你们的关系已经出现了问题，其次他骂你脏，那么是否除了聊天还做了其他事情，如果没有只能说这个男朋友太偏激了，你想挽回彼此的情绪那么你的目标是什么，一般恋爱分手没有几个是情绪冷静下来分手的，祝好，建议咨询

高春霞心理咨询师

你真的只是想好聚好散吗？问问自己想要的到底是什么？冷静下来，想一想，你现在正在做的和你想要的是一个方向吗？

沃野千里的荣琼普通用户

我想要的肯定是他还和以前一样对我好呀！但是不可能了！所以我接受分手这个事实！但是分手方式要改一改

李月心理咨询师

彼此以为自已是对方不可替代的人选，彼此互伤，是聚是散，没有人替你决定，挽回情绪前提是看到彼此间的状态，各自承担。

沃野千里的荣琼普通用户

他觉得任何女人都能代替！我觉得他无可替代

米晓飞心理咨询师

碗裂了就裂了！即使和好以后也会有裂痕！

李月心理咨询师

嗯，你尝试性的找人替代了他，验证了他的重要性，他似乎体验到了挫败。

唐鹏飞心理咨询师

男朋友过度自恋，而你在断联期间的行为使得他自恋受伤，产生一种叫作“自恋性暴怒”的情绪，反过来伤害到你了。

沃野千里的荣琼普通用户

不是自恋了！是变态

叶秋容心理咨询师

文字里读到你们曾有一段美好的三年恋情。发生了什么突然断联了呢？断联的几个月你都想了些什么呢？与别的男人聊上了背后的动机是什么？你认为男友的暴怒背后的意义是什么？

沃野千里的荣琼普通用户

暴怒是因为他觉得我给他戴绿帽子！断联以后我去找他！他撵我回来了！所以我伤心聊了一个男的！其实就是故意赌气

叶秋容心理咨询师

现在的你很担心他也一气之下找了别的女人而你失去了这份感情？你有气时也找了别的男人。所以在情绪不平复的情况下很容易做出错误的决定，对吗？三年里你们有什么很快平复情绪的技巧吗？平复后又是运用怎样的沟通技巧呢？有曾经重建心与心桥梁的成功经验吗？试试看？

沃野千里的荣琼普通用户

他知道我受不了这个还跟我说去找别的人！再吵再闹他要做了这个！这份感情就完了！现在是我不找她他不找我！找他他还嫌我烦！说看着我恶心！

沃野千里的荣琼普通用户

我们第一次遇到这样的问题！不会处理！他也不想处理！就是一走了之

张莹华心理咨询师

能感受到你在感情关系中的失望、困惑和纠结，也有小小的受伤、冲动和任性。不知你们俩认识多久呢？可以点击我图像关注，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，把握属于自己的感情关系，摆脱痛苦和困扰！

高春霞心理咨询师

你是想接受分手的现实还是更想和他和好呢？

沃野千里的荣琼普通用户

想好但是不大可能！就是他那种分手方式接受不了

沃野千里的荣琼普通用户

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王红心理咨询师

需要前行，我可以陪伴你走过一段心路历程！

高春霞心理咨询师

越在意就会失望越多，恨越多，谁会对毫无感觉的人生气呢？

杨冬雷心理咨询师

您好，非常感谢您愿意把自己的烦恼说出来，遇到问题能够找专业的老师和平台也为您的智慧和勇气点赞。
从您的描述中可以看到，和男友相恋三年，在分开的几个月里因为你和另一个男孩子短暂的聊天被男友知道后他对你不停地指责甚至谩骂，这让你很崩溃，也很委屈和难过。你们也谈到了分手，可是你想好聚好散，有一场和平的道别，而不是自己被安上各种污点的道别是这样吗？
不知你男友是生气还是确实这样做了，说他去找别的女人不关你的事，听了这话你心里除了生气多少也有一些落寞吧。觉得付出了这么久，得到的就是这样的结果，多少也有些心寒。你现在其实要做的事有两个：第一个是好好的处理一下自己目前感觉气愤。委屈的情绪，好好的安抚一下那个受到伤害的自己。感情本来就是相互磨合的过程，也是相互理解的过程，虽然有时候爱情会有一些排他性，特别是相爱的两个人会希望对方只属于自己，可是这并不意味着你的世界里只应该有着一个人存在，感情有时候也是需要包容和理解的，我们想一下，自己买个电脑也不能保证一辈子都是好的呢，更何况是两个有血有肉的人呢，遇到问题，该有的态度是彼此觉察我们为什么会出现这样的问题，我们的关系能否因为这样的小插曲而更加和谐，我们是否对于另外一半还缺乏了解，而不是一味的指责。两个人的游戏，过错从来不会是因为一方。当你好好的面对自己，处理好自己的情绪，知道在这段情感中你的收获，那这个时候选择以怎样的方式继续或者是结束对你来说可能会更有意义。最后祝福你们冲破情感的迷雾，找回真正的自己。

王杰心理咨询师

您好！我是壹点零平台的心理咨询师王杰。

对于你当下的心情，我非常理解。和男朋友的恋爱关系让你有这么多的痛苦感受，你一定感觉很辛苦。感受到了您在这样一个恋爱关系中，因不能被理解，因被语言攻击而感觉很委屈，很挣扎。

您希望他能够在知道与其他人曾经聊过，依然能够接受，接纳，而他因为一些原因，不能给与，您还感受到失望和被欺负。

不知道您是否理解他”暴力言语“背后的情绪？如果他只是用这样的方式来表达对这段感情和您的在意，不知道这样的解释是否能够暂时缓解您心中的苦闷。通常情况下，能够让我们有情绪的东西，可能都是触碰到了我们内心深处不能被触碰的脆弱，就像您在面对他的各种攻击性的语言的时候，在回忆起曾经那么好的两个人现在因为这些而闹的这么糟糕的时候，您也有了自己的情绪。

没有看到您表达对对这段关系希望的发展方向。如果还希望继续，那么不如先尝试看到自己的情绪的需要，是需要被理解，是需要...?然后尝试去看到对方的情绪，尝试换一些其他的沟通方式。

如果觉得可以放手，各自安好，那么您是不是也可以对他去开始新的生活（找其他人）做好了心理准备呢？

感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。

王宝萱心理咨询师

恋爱三年！
能感觉到你的委屈，在这段感情里你付出了自己的真感情，当面临分手你的男友用语言暴力伤害你，说出那么不堪的恶语。让你心痛，但是通过这些也能看到，你的男友还在这段感情里没有走出来，他还在为你的行为发怒，说明他也很在乎这段感情，只是他非常的极端与不冷静，通过你的描述没有看出来你还要继续下去的意思。你是想好聚好散吗？还是有其他的准备呢？如果需要帮助可以私聊我或者预约咨询。

袁小华心理咨询师

我们对一个人越在乎，失望的时候，也就伤害越大。

你男朋友那么说，老实讲有些极端，这么说，放谁身上也都会难受。但换一个角度讲，他生这么大的气，也是因为他在乎你，在乎你们的关系。

但是事情已经发生，你们也不用太着急，你们彼此现在都带着强烈的情绪，在这种情况下，说什么，做什么，都不太理性。不仅于事无补，可能还雪上加霜。

与其急着去解决问题，还不如给彼此一点儿时间，等情绪冷静下来了，你们对彼此的感情，也会慢慢回来，然后再一起看看，原来的感情基础，能否抵挡这样的伤害。

如果可以，也可以给彼此一点儿时间慢慢放下，可能也需要一点儿时间。

如果不行，相遇也是一种缘分。

月32普通用户

号给我老子让他知道什么是网络暴力

平常心普通用户

完美因为缺陷而完美。

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