每次进行学习的时候精力都不能集中，总感觉自己错过了太多机会，以前做错了太多事，一步错步步错的感觉，明知道现在该静下心来学习，但精力总是被影响的不能集中，整天郁郁不乐的，有时候面对学业有种无力的感觉，感觉未来，前景渺茫，唉
到了高三了，有压力，几乎每个学生都有，有时候你要跳出来看看，是否只有自己一个人面对这样的情绪，当你发现，其实这个阶段，就是学生们锻炼自己的毅力，调整能力的时候，你就会稍微放松一点。我们往往会觉得自己独自面临一个困难，然后觉得这个困难难以逾越，心里就越发的着急，老师是理解你的。
关于注意力集中这件事情，你可以更科学的去理解它。比如对一个人来说，什么时间段才是记忆里最好的时间段，那么你就在那个时间段里加大学习力度。如果在饭后，血液大部分走向消化系统，脑补的血液循环不够，有昏睡感，而那会儿你也想学习，就小睡十五分钟到二十分钟，然后给自己安排稍微少量或者轻松点的学习内容。
音乐也是可以抚慰人心的，你可以听自己喜欢的歌曲或者音乐，调剂自己的心情，到了晚上该睡觉的时候就去休息，不要想着结果，更要注重当下的手中的小事，因为把这一步步走起来，结果自然就会好。要快乐的首要条件是能够有能力设想自己的优秀和未来的希望，这不是妄想，一个内在有希望，会模拟出幸福画面的人，比较容易快乐。
希望老师给了你一点点启发，加油，不要害怕，慢慢调整。有任何需要，也可以找老师谈谈。
谢谢，谢谢
作为一个刚高三毕业的学生 我是女孩子 想得特别多 但是我想跟你说说 我这一年是怎么度过的
最后100天里 我跟一个追了我三年的男孩子在一起了 他真的很阳光 跟他在一起 我开朗了很多 我很感谢他 因为他 最后这100天我非常拼命 高考虽然成绩不优异 但是真的超长发挥了 至少对得起我的付出和努力
刚从高三走过来，没那么可怕的，抓住现在，一切你错过的还有机会补回来，当时我们老师也这么说，我还不太信，但过来了发现，最后一年真的还不晚
我是高四，感觉生活太难了。悲观绝望
高四吗，应该才刚刚开始吧，我刚高四毕业。刚开始高四的时候确实不习惯，时间久了就好了。把精力尽量放在学习上，等过完这一年就会发现自己努力没有白费。加油啊！
既然选择了高四 我相信你应该想了很多 也做好了接受再来一年的准备 这一年你绝对不会白费的 相信我
我今年高三毕业 是省重点高中 当时和你一样很紧张 但是现在考完就算成绩不理想 你会发现 你比想象中更能接受他 你听听歌 适当休息一下 我们班真正考的好的 心态也真不错 加油哦 我是今年河南大学本科生 有缘做校友
对我也点这样感觉
一部电影就是厚厚的一本文字，为什么你能记忆深刻？一张卷子就那么廖廖几个字，为什么你感觉江郎才尽？朋友，情绪行走在匆忙路上，我们很难感受旅程的美丽，也很难记忆深刻。我们刻意铭记的东西往往随波逐流，我们无意解读的东西往往刻骨铭心，高考，考的是知识的积累，考的更是心态的沉淀，腹中万千难作书与一无所知难作书是一回事，你现在需要的就是让自己放松，打打球，要玩游戏甚至做做梦，让自己放松下来，如果还是不能，就全身绷紧，憋气，到自己受不了的时候倒数五个数再全身放松的时候，贪婪的呼吸新鲜空气，反复几次，你就能控制自己，祝金榜题名日时，不忘报养父母恩
我是今年刚从高三过来的，马上就要进入大学，其实不用太过烦恼，只要记着认真学习努力不让自己留有遗憾就行了，到了最后，你肯定会拼的不知疲惫！
同学你好！看你的描述，仿佛又回到了高三的感觉。
其实你现在的状态，相信你很多同学都有同感，我们这些经历过的人，很多人也都有过。
到高三了，马上就要高考了，才发现真的错过了太多，很后悔、很自责。很想努力，但给自己太大压力，大到静不下心来专心学习。
但想这些，确实没有太多用，而且效果适得其反，给自己一两天的时间，或者一个周末，什么都不要做，好好放松、休息一下！让自己调整一下心态。
高考这个事，我们只能尽力而为，调整一下心态，静下心来，尽力而为就行！
对于结果，我们很难控制，而且高考虽然重要，但也未必是唯一出路，马云读杭州师范，照样也能当首富，所以，也不用给自己那么大的压力。
心放宽一点儿，顺其自然，尽力而为，就可以了！对自己过度的要求，我们其实都做不到，不要过度为难自己！
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你好同学，我亲哥曾经是一个读过高9的人，你现在的高3可以说是他曾经的天堂，
现在我分享下我与我哥哥的交谈经验与你分享，还有考试宝典。
1，不要把自己逼到一个狭窄的巷子里，你无形的压力没有给你任何帮助，高三最大的课程就是减压，你在这一刻，不局限你的思维，扩宽道路是非常重要的，心里告诉自己：自己的能力上个高4一点都没有问题，开心了一乐了，豁达、幽默就是最好的减压装置
2，记住自己的高峰体验，仔细回忆下自己的最好成绩时刻，不需要抓住具体成绩，只记住那种高峰体验的感觉，感觉让你自我的成长，不需要面对追根问底的压力。
3，整体之和大于局部提升，例如你数学成绩差，别老丢这上面精力突破10到20分，而是放在整体其他科目的成绩维护上，如果你单一压力压倒了其他你还不错的科目，那你平均分大大拉低了，
4，以考官思维来思考考试，考试不是学习，考试就是考试，出题人也是人，他有他们习惯的套路，研究套路，优化学习，掌握你的武林秘籍。
读书只是人生的开始不是人生的唯一，我们唯一能做的就是不断的成长，去拥抱属于你的明天。