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心魔太重了
心@
一宿一宿睡不着，不知怎么回事
请找出失眠的原因，如是为未来没有发生的事情过度担忧导致你睡不着？那你就要说服自己不要想太多
是不是有什么困扰你的事情一直没有得到解决？
是不是有什么困扰你的事情一直没有得到解决？
你好，我是壹点灵心理咨询师刘秀
一宿一宿睡不着，真的很折磨人，太痛苦。你本人也不清楚是怎么回事，对吗？那咱们可以从以下几个方面入手分析一下:
1，近期除了失眠，还有没有其他身体上的不舒服呢？例如头疼，胃病，颈椎或者血压封。
2，这次失眠从什么时候开始？那个时间节点有没有什么重大事件？
3，一直以来睡眠质量怎样？
4，睡眠环境和生活作息规律如何？
5，情绪状况怎样，近期有没有很大的心境上的变化？例如突然压力大，烦躁，或者是情绪不好呢？
可以参照以上常规型角度，如需详细分析，需要在收集更多情况资料后，才可以给出。