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自从因为同桌关系矛盾以后，我就开始自卑，...
匿名
自从因为同桌关系矛盾以后，我就开始自卑，觉得她看不起我，各种胡思乱想，再到后来脑子里出现（攻击我）挣个人都崩溃了，看见人听到别人声音极度心慌恐惧害怕不能自控，更不能在教室里待，脑子不断出现别人曾经说话的语言口气样子不断出现，在脑子里自言自语，不敢有任何想法，不然脑子里出现各种攻击反驳的口气样子，自己意识恐惧被别人语言淹没压迫无法自控的自言自语别人的不好口气不断重复，每天脑子里都会插入别人平时说话的不好语言口气样子，压迫着我的意识，脑子心理就会恐惧焦虑不安，因为别人说什么都会牵动着我的意识跟心理，让我无法正常思考，除了我爸妈，我一无所有，不是想的多态太懦弱，而是我真的无法这种强烈恐惧不安的情绪，我比谁都渴望过正常人的生活，有朋友有工作，哪怕让我吃再多苦我都愿意。
你好，你是因为什么原因跟你同桌有矛盾的呢？你之后有没有反省过是谁做对的更多，谁做错了一些呢，你可不可能跟你同桌好好聊一聊，然后和解呢，你跟她说了以后你们之间的芥心就放下了，如果她不完全谅解你，但你已经做到你最好了
，让我开始讨厌她，是因为有次我们前排两个同学跟我们说话嘛，感觉她说话跟我都是相反的，还怂恿那两个同学赞成她说的，就心理有那么一瞬间恐惧焦虑的感觉一闪而过，顿时觉得失落自卑，但骨子里又很强势（本身我就是因为自己身体特别瘦自卑觉得自己可能有病）从那天起跟她坐在一起我就有种自卑，被她看不起的感觉，我就心里默默告诉自己她又不知道我的想法，我是健康的，这样就会好点，先出现的焦虑，当时我是不知道的，脑子整天胡思乱想，想的头痛，晚上睡觉，醒来还是乱想，跟别人说过的话，就开始瞎琢磨了，就想着在别人眼里高高在上，让别人都顺从我说的话，然后又开始担心别人会如何反抗对我不好，想不通，也挺下来想，终于有天早上醒来，脑子出现三个字（攻击我）就是这三个字眼，让我彻底崩溃了，然后广泛到对所有人都开始恐惧害怕焦虑，就是一种攻击模式，不管任何人任何事不敢想更不敢说，然后脑子不断出现被攻击敌对反驳的语言口气态度。你能明白吗老师
建议把自己问题和父母说下，这种情况还是建议找老师咨询一下！或去医院看下。靠自己走出来比较难。
病史比较长，得病一年后去医院看过，目前也在吃药，可是还是很痛苦，精神心理困扰特别大
可以病理上和心理咨询同时治疗，效果会更好。你的问题只是当时的一个事件引发的，实际上问题可能在这事件之前就在。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。