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控制自己的情绪
匿名
性格急躁，做什么都想急于求成，在等待的过程中焦躁不安，该怎么改善？
学习情绪管理技术，探寻急于求成和焦躁不安现象深层次的症结所在，希望能帮到你，欢迎联系。
您好，我是壹点灵的心理咨询师苏姿
性格急躁，急于求成。这个要加强情绪管理。
允许自己慢慢来，不要要求自己过快的完成学习或者工作任务。
如果有疑惑，可以私聊，希望可以帮到你
您好，我是壹点灵心理咨询师邹洪宇
是这样的，有看到您的这个问题，其实性格急躁呢，他可能有时候是因为这个你的一个需求跟现实没有达到平衡，所以你那个时候呢，就会很希望去完成这件事情，但是本身性格他不是说是一个好坏的一个评判标准，而是说你如何去利用性格中的好，和如何去解决性格中的坏的这个问题，如果你是情绪控制不了的话，你可以学会去发泄情绪，如果是说你做事太急躁的话，你可以把事情分成几个小点，如果你还有什么问题的话，你可以跟我详细，所以说希望能够给你一些针对性的建议！
你是否已经知道如何走向成功？你是否认可自己的价值？
觉察情绪，觉察自己的需要
许可自己可以急躁。
调节，等待之前给自己安排一个小任务，比如看一篇短文，听一个冥想。
做三个深呼吸，1觉察自己呼吸时胸腔的起伏，2觉察身体的感受，3问自己此时此刻最重要的是什么。
你好：性格急躁做什么都想急于求成，这个性格不是一天形成的，在等待的过程中焦虑不安这些与性格有关，要调整自己做事慢下来，任何事都不要急慢慢来锻炼自己慢下来，习惯性的慢慢来习惯了就好了，希望能帮到你。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！