专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎么忘记伤痛
匿名
由于男朋友和前女友聊天，没有出格的言语和行为，却也造成了我内心十分痛苦的感受，虽然我男朋友在我的要求下，把她删了，而且事情已经过去半个月，但是这件事总觉得是一个疙瘩，时不时的就会想起，每次想起都会很难过，也很烦躁！而且整个人变得神经兮兮，疑神疑鬼，没有办法做到完全的信任了！怎样才能真正做到"不用别人的错误惩罚自己"?觉得内心真的很煎熬, 努力的想过去，想忘记，但又无法摆脱这种心理。
对男友的不信任背后是什么？是你的不安全感吗还是自信心不足？删了前女友，也许还会有小三，防得过来吗？除了与男友相处是这样的情况，在生活的其他方面经常焦虑吗？想的比较多？
您好，我是壹点灵的心理咨询师苏姿
男友和前任聊天，你觉得很受伤，而且过去半个月了，你还觉得放不下。所以也许可以试试坦然的面对，因为很多时候我们越想忘记就越忘不记，因为你潜意识在强调着，所以释怀放松很重要
如有疑惑。可以私聊我，希望可以帮到您
你的担心和烦躁我很理解。感受到了欺骗是吗？你对你们的关系满意吗？满分10分，你打几分？
你的担心和烦躁我很理解。感受到了欺骗是吗？你对你们的关系满意吗？满分10分，你打几分？
好像你在亲密关系中缺少安全感，前女友让你觉得有威胁感，你很敏感，这可能和你的成长环境和经历有关。而且也能感觉到你内心的冲突，一方面对男友有怀疑，一方面还怀疑自己是不是想多了。这种冲突可能来自你对两性关系的理解，也是内心力量不足的体现，你可以通过心理咨询看清楚事情的本质，不断自我成长，当自己有力量了，在关系中可能就不会那么纠结了。
我们成长的过程、家庭关系、生活经历无不影响着我们的性格、人际关系包括情感和亲密关系。我们成熟的状态是能够接纳过去，懂得照顾和保护自己，明确自己的需求和人生目标。很为你的经历感到难过，也心痛你在感情中的迷茫困惑，我是婚姻家庭咨询师，积累了还算丰富的婚姻辅导经验，可以关注我图像，预约初次访谈，相信可以帮到你！