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如何释放我那近在咫尺的强大力量？
祈心
我这四年自杀过，得过思维化声，被关起来过，纠结到神经衰弱过。
幸运的是，我没有被打败。
并且进化出了强大的心灵力量。
此时的我正处在一个转化阶段，由内在心灵强大走向外在身心灵统一的强大。
我遇到了一点小问题，就是之前因为讨父母欢心，总是做一些不是我性格的事，很幼稚，很白目，但每次总能逗逗他们开心。一直到现在有两三年了，过得有点压抑，不能释放真正的内心力量。
这样的面具戴久了就有点难摘，已经变成习惯了，我也不知道是不是自己没有一鼓作气成为自己的勇气，不然怎么还会一而再再而三的违心。
也可能是我也没见过真实的我是什么样，所以要变成真的我有点茫然。
不过这三天之内，我已经越来越接近真实的我了，但我不知道下一步是什么。我可能只是需要一个比我有智慧的人来替我梳理一下疑惑，我相信有了您的帮助我会走的更快一点，请留下您的宝贵意见，我会择优咨询的。
摘掉面具不讨好，看起来这是个小问题，但实际上这个问题是根源很深。
只有深挖讨好的缘由，看清楚自己是如何一步步形成讨好模式的，真正看清楚了才能转化。一般来说这和小时候和抚养人的相处模式有关。
讨好的底层其实是恐惧，害怕自己要是不能讨得爸妈欢心，他们就会不喜欢自己，一个很小的孩子如果不被抚养人喜爱，会有极大的生存焦虑，出于恐惧孩子会发展出合适的应对策略以便获得更多的照料、资源活下去。习惯讨好的人，就是发展出讨好策略，并且实践发现这是可行的办法，于是在以后的漫长岁月就固化下来了。
目前还存在思维化声么？
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
说实话，我为你的文釆点赞。这可不是每个人都能信手掂来的。这是你独有的特点。
一，你说你无法释放内心强大的力量，可不可以用手中的笔释放呢？把你所见，所想，所感悟，所难以控制的情绪等，用手中的笔记录在精美的笔记本上。给欣赏你的人翻阅。
二，逗爸妈开心，爸妈开心你也跟着开心。这不是互利吗？难道你希望全家都不开心吗？
三，自己就是自己，不需要刻意去寻找。他就在你的身体里。你的一切言行举止都是自己的。如果有一天，你心平气和充满自信的面对生活，接纳自己的优点和缺点。那就是真实的自己。
希望我的回复能帮到你。