问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

分不清是不是焦虑

Zazza.  

准备考研的第二年 不知道是学习压力还是家庭压力 每天头晕脑胀 一直都处于像做梦一样脑子不清醒的状态 经常担心害怕发生意外 心慌 有时候胡呼吸不均匀 偶尔会哭起来没完不知道为什么哭 和别人说了也不会理解 总觉得我是太闲了 可是这种昏昏沉沉的状态我真的受不了了 偶尔会想要不一死算了这样她们就知道我有多难受了 这种每天昏昏沉沉的状态我真的受够了 今天准备学习 耳鸣脑鸣让我很烦躁想摔东西

回答
最佳答案
刘佳雪心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘佳雪。

第二年考研肯定会承受很大的心理压力,因为它承载了你的理想、期待和对家人的交待。看到你现在的状态不太好,会有生理上的一些反应,让你感觉很烦躁、焦虑,还有一些抑郁的情绪。这种状态可能让你没办法专心学习,适当的放松一下吧。

不知道你考研的目的是什么?是想通过它找一份理想的工作还是自己对这门学科有大兴趣呢?或许是在家人的要求之下不得不考?又或者是不想面对找工作带来的竞争压力呢?

每个考研的学子都有不同出发点,如果有自己清晰的目标和规划会有效的减少焦虑感。而且考研并不是唯一的出路,即使失败了一次或两次,都不等于人生的失败。人生的漫漫长路上,你还有很多机会去实现自己的价值,并且取得成绩。

可以理解你在这个选择上倾注了非常多的时间和精力,期待它能开花结果是很正常的心态。有破釜沉舟的决心很好,但不用把自己真的逼上绝路,如果能为它多做一个备选方案,想一想万一失败后还有什么选择,就不会带来更多的慌张了。

能在考研的路上拼搏说明你已经是一个非常优秀的人了,你能持续不断的学习,没被偶然的失败打倒,还能勇敢的再战,这两次打磨会让你的个性更加坚韧不拔,它会给你很多的收获。

偶尔学不进去就放松一下,给自己放几天假,磨刀不误砍柴功,充过电才能更有能量。加油!

希望我的回答能给你一些帮助,如果还有问题,欢迎私信跟我讨论。祝你复习顺利!

2个回答
丫丫普通用户

你就是太在意他们说的话,站在他们爱你角度想,他们是为你。站在自己的立场,首先,调整好心态。接下来你要该过什么。心里有个目标,无谓的烦恼,只会给自己增添烦恼

心理咨询案例更多

相关文章推荐