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平台承诺 免费退改
明天去医院看病了 感觉得吃药了
匿名
脑子里的思绪停不下来 总是想到一些过去的痛苦的事情 以及怨恨的家人 我的家人带给我的伤害太多了 为什么会是我
六月份以来 两次惊恐发作
心慌心悸 胸闷气短 心跳一直很快 放松不下来 脑子里最近还强迫性地频繁想到关于死亡 可是我真的真的很怕死 很恐惧死亡 然而濒死感总是围绕着我 有时候真的很痛苦 前段时间其实状况已经变好了 明明已经去努力改变现状了 这两天又有些严重了 真怕自己会走向抑郁症的绝路 怕自己会失控 但是现在啥都没去确诊 感觉去医院十分需要勇气……[大哭][大哭][大哭][大哭]
你好，我是壹点零的心理咨询师董虹。
脑子里面的思绪停不下来，总是想到一些过去的痛苦事情以及怨恨的家人，你觉得家人带给你的伤害太多了，而且你自问：为什么会是你？我感觉你其实不想要这样的痛苦，这样的关系是你不想要的。
我看到你说你度过了两次惊恐发作，还有强迫性的死亡恐惧。濒死感总是围绕着你，让你害怕。你还说前一段时间状况其实状况已经变好了，你是怎么做到的呢?
好像这个状况常常起起伏伏。这两天你感觉严重了，你担心自己会走向绝路。好像在你的心里，对于自己的状况发展到怎样的程度，你是有一根警戒线的? 我感觉似乎到了这个警戒线，你怕自己失控，就会提醒自己。所以你想去医院进一步确诊，但是去医院的勇气和信心又不足。
我在思考：如果你想什么或者做什么，会帮助自己增加一点点勇气和力量呢? 或者别人做什么、怎么做？能给你增加一点点勇气和力量?
前一段感觉稍微好一些了，但是一旦触碰到某一些点，情绪又会被引爆。表面的情绪是需要被处理的。但是引起情绪的点也是需要慢慢消化的。这个需要一些过程。加油哦！