自私的人如何改变

我感觉我有些自私，众所周知自私的人是令人讨厌的，所以我多少讨厌现在的自己，我与人说话快速思考脱口而出的话总是以我为中心的，当然在群体中总是说自己为中心的话只会换来尬场，我该怎么改变这种情况呢，而且我也感觉我貌似有很强的心里防线，我很想宽容待人，可是就是也不知道多年养成习惯还是如何，一瞬间脱口而出的话总是带着些利己的味道，买许多水果想和朋友分享却也不敢主动说更是加深了大家感觉我自私的印象吧，我经常感觉出来自己哪里有问题，却不知道如何修正这些问题