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今年我16周岁，高二。我真的很担心自己会...
匿名
今年我16周岁，高二。我真的很担心自己会不会得了抑郁症，最近半年的时间里，我诸事不顺，，心情也经常不稳定，有时特别开心，有时有特别的绝望，我周围有很多人抑郁症了，这让我觉得抑郁症其实就在我们身边，也许自己都想不到自己会得。我也不知道为什么，最近控制不好情绪，而且心情是大起大落，经常感到焦虑，无助，不安甚至对生活学习没有希望，甚至是绝望，觉得自己未来前景渺茫。我也并没有表现特别绝望，甚至在生活中，我会故意表现的很开心，不让别人发现我的异常，可独处的时候，我的脑海里就在不停播放我经历过的许许多多大大小小不顺心的事。我不愿和太多人讲诉我是否会抑郁，我怕被别人认为我只是“心情不好而已，矫情”尤其在夜深人静的时候，这种无助感就更加浓烈，有时在上课时，我差点让我的眼泪流下来，只是满了眼眶，又让他蒸发。我也不希望得抑郁症，我知道会很难受，可是情绪似乎越来越不受我的控制，我上网搜过一些关于抑郁症的表现，我确实占了几项，并且说抑郁症的人反应会比较慢，注意力容易不集中，我就更加怀疑自己了
谈谈我自己的成长之路的思维逻辑：
我们可以说这个难是到现在为止我们还觉得很难，这是第一点；
第二点就是如果有其他人可以做到，如果我也愿意去做到，那么其实我只要去学习，当我具备了这样的能力之后，我也是可以做到的；
那第三点就是，我是不是真的愿意去学习，去成长？如果那一天到来了，我掌握了各方面的技术技能，认知模式，能力管理，情绪管理，沟通能力，感受别人的感受的能力，当我们理解或者学到了这个部分，那个时候，我们是不是觉得这件事情其实也是很容易的，就相当于我们现在回到幼儿园再去做那些十以内的加减法，太简单了，是不是这样？
只有诚实而清醒的面对自己的心灵，保持一种包容的态度，万事万物才会化为你心灵的养分，而非你心灵的枷锁，心灵的污垢，如成熟的脓，挤他时，肯定会痛的，但要是不挤，那污垢就永远存在于我们的生命中，成为障碍。
您好，我是壹点灵的咨询师张丽。您可以私聊我。
情绪上出了问题，抑郁或者焦虑其实是一种正常现象，尤其是工作或学习压力大的时候，这种情绪更容易产生，情绪问题出现了不要害怕，积极面对它。
针对你目前的情况，已经影响了你正常的学习及生活了，建议你和家长说一下，去医院精神科找心理医生看看，对症治疗。
同时，还可以辅以心理咨询，加强心理建设，提高情绪管理能力。
祝学习顺利。
壹点灵心理咨询师韩红岩。