专业的心理服务
平台承诺 免费退改
自卑？ 难以融入社交？
ydl201912302041204
和朋友聊天或者干什么的时候 经常会感觉有人在看着自己，然后就变得很僵硬，经常笑起来我自己都觉得很尴尬 就是不能正常的大笑与人交流 这是为什么，常常感觉无法融入大家，比较容易害羞的人想好好的和大家玩耍 但就是做不到 也不知道怎么才能改善它！感觉自己经常能想很多，就是控制不住的，一直考虑要不要去看心理医生之类的 但又不知道如何表达！希望大家能帮帮我 ……谢谢
你描述的这个情况，可能是你与别人建立关系存在一些困难，如果这种状况让你很难受，你想改变，可以找一个心理老师帮你找找原因。
你好，我是壹点灵心理咨询师卓明润。
老师很为你高兴，能在这里把自己的感受和想法说出来，并试图寻求他人的支持帮助，这已经是在成长的路上了。那么，老师的理解是，你似乎在人际交往过程中常常会感觉到羞愧，尴尬，认为别人都在关注着自己的一言一行，于是身体也是紧张不安，但事后你也认为自己过于敏感，希望改变自己，可以不去那么在意别人是否在关注自己，是吗？如果是的，那这是一种社交恐惧，原因各有不同，但主要问题都是安全感缺失，自我评价不合理，老师这一块有很多的经验，希望可以帮助到你的。
能力是可以训练的，没有什么大不了的。
这是社交恐惧了
您好，我是壹点灵咨询师黄慧。
生活中会经常在意他人的眼光，不知如何融入群体中，这让您非常尴尬，也给您带来了很大的困扰。
一般这是由于交往过程中过于敏感以及焦虑所带来的。
这样的情况下，一方面需要提升社交当中的自信；另一方面需要学习一些社交技巧。这会有效帮助到您。
希望老师的回答对您有启发，如果需要进一步沟通可以联系老师。