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你好
看了你的描述
发现你现在确实很缺乏安全感
可以找老师要个量表测试下或者做个绘画测试
多了解一下自己
以减缓焦虑
祝好
您好我是壹点灵的心理咨询师吕馥芸。
感受到你的不安全感，抱抱！如果可以带父母一起去做做咨询，同时自己多学习成长，先走出来，再去帮助父母！
另外控制自己不好的想法，经常做做深呼吸，放松点天不会塌下来！需要帮助也可以私信我。我在这里陪你。