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我是壹点灵咨询师莽御昊
您的描述引起了我的思考，通过上面的描述，看到您注意到了自己的一些生活的行为细节，比如饮食和睡眠，您关注到了自己有时暴饮暴食，也关注到了自己睡眠还不错，这些对自己的细微观察很好。这是我们爱自己的一种表现。
接下来谈谈暴饮暴食，吃饭是个非常好的事情，这件事不光能填饱肚子，同时也能为我们带来满足感，在精神分析的角度，人的发展阶段有口欲期，在此阶段下，我们会通过口腔来寻求刺激和满足感，当然这是幼儿阶段的行为，但是当我们深陷焦虑时，无意识会调动这种行为，为我们缓解焦虑。
其实您说我是为了吃东西而吃东西，这种观察已经为了解自己的深层动力（为什么吃），迈出了一步，我们的身体行为是最真实的，它会为了让我们更舒适而产生行为（比如您说的暴饮暴食）。
想要去改变这样的行为，需要了解产生行为背后的动力，欢迎您与我共同探讨。
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您好，您想过是什么原因使您想吃东西吗？还有哦，焦虑的人睡不着，还有白天睡多了的人晚上也会睡不着的，还有本身觉儿就少的人呢。您觉得呢？
我是壹点灵的咨询师张立霞，换一个解释事情的风格是不是对您有帮助呢？