怎么克服太在意别人的眼光的这种心理 just smile 2020年02月08日 16:46 IP属地: 马来西亚 我是一个挺容易自卑的人 看到别人做得比自己好就会觉得自己一无是处 很差劲 每次学会一些新东西就总想要让别人知道 让别人觉得自己很厉害 总是太在意别人的目光让我的生活过得很压力…… 被浏览765次 回答
您好！我是壹点灵心理咨询师陈希南
自卑心理人人都有，与自己的地位和已拥有的知识或财富没有关系。自卑的人常和别人进行比较而不是和曾经的自己进行比较，这样比较的结果就是自己处处不如人，让自己更自卑。“当自己掌握一项新技能就想让别人知道、让别人觉得自己很厉害”是因为自己内心不够富有和强大，还是想在跟别人进行比较中证明自己的优势和强大，想获得别人的认可。太在意别人的目光是因为太敏感，而敏感的实质是自身与外界交流状态的不对等。敏感的人往往把自己降低到尘埃里，仰望这个世界的满天星辰，他们始终小心翼翼，如履薄冰！要改变这种现状可以尝试采用如下方法：
1. 容忍自己的失误。失误是生命的常态，我们怎么能因为害怕失误而裹足不前呢！刻意追求的完美，其实是另一种不完美，毕竟生活需要不同的色彩来调和，否则这个世界将会多么的单一和无聊，既然我们都非完人，那么就试着对自己的苛求少一点吧；
2.别太在乎别人对你的语言和行为。其实，人们大多时候都是无心之言，一句话或不刻意的行为不会对你的心情造成伤害，除非你在意，否则别人的话就什么都不是。如果果真有人用语言伤害了你，你可以视其语言如狗吠；
3. 先学会适应，再谈改变。当你无法改变所处的环境时，先尝试自我去适应环境；
4.将你周围的一切都想象成美好的。这个社会并没有我们想象的那么险恶，常常是我们多疑、敏感的心灵总爱将它设想成荆棘丛生、壁垒森严，于是杯弓蛇影、草木皆兵，自己将自己置于虚幻的危险之中；
5.不要轻易否定自己。摆脱不断否定自己的困扰，可以尝试着给自己一些积极的暗示，相信自己内在的潜能还没有完全被开发出来，这样充满自信的你周身都会洋溢着阳光明媚的气息。
你如果已经做好了改变自己的准备，请私聊我，我会帮你！