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平台承诺 免费退改
关于控制情绪？
猫泣彡
总是很容易生气，然后想弄坏点什么东西，弄完了还会哭（这个应该很正常？）
有什么办法能控制自己不这样么？容易吓到别人
你好，我是壹点灵的心理咨询师庞老师。
看到你的留言了，能够体会你现在的心情，你是最近压力比较大还是遇到什么事情了？如果需要帮助可以私信给我。
您好，容易生气，然后弄坏东西发泄，(东西不贵重)的话，也是情绪发泄的一种。
如不影响生活学习工作和社交，自我调整即可，如已影响饮食，生活了，需要找到原因后，在做调整。
欢迎私聊探讨生气的话题，看看能否做饭不生气，或生气后的想法很关键哦。
你好，我的感觉是你想得到帮助，但是你有担心别人帮不到你，祝好，建议咨询
你好，看到你想控制自己的动力，非常好，心理咨询有很多技术可以帮助你
你好，人会生气是很正常的，“很容易”指的是什么呢？是指频率还是事件的大小呢？人有破坏欲，也是正常的。但是控制不住，破坏了自己没办法承担后果的东西，就要关注一下了。您是什么情况呢？
你好我是壹点灵心理咨询师杨晓红，看起来你容易有情绪给你带来了困惑了，关于控制情绪，有一些专业方法调整需要学习咨询，还有就是可以探索自己的情绪从哪里来的，值得探索。可以选择专业咨询进一步探索。