专业的心理服务
平台承诺 免费退改
疫情期间，十分的焦虑，恐惧死亡，心跳个不...
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我本身就是一个特别容易受刺激的人，然后睡眠一直都不太好，就是在白天遇到什么事情或者有心事或者第二天要去做什么事情的时候，就特别容易一直想着或是一直思考难以入睡 ，然后因为一起的话我就加剧了这种，十分的恐惧害怕，我该怎么办呢
我是单亲家庭，爸爸从小就很凶，经常把我吓得不停地抖，反正我内心深处就是有很大的恐惧，我希望能改变
冰冻三尺非一日之寒！
你自己意识到问题并且愿意做出改变，这一点非常好。可是，要想改变这种恐惧与焦虑情绪，需要一定的时间的，并且要借助心理询的力量。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你是一个特别容易受刺激的人，睡眠一直不好，总是想着一个问题。你特别恐惧害怕，希望有人关心你，爱护你，帮助你，如果你愿意说给我听，也许我会安抚你，相信一定有能力改变你现在的局面。感谢您对我的信任，根据老师之前的案例经验，只要你认真配合，我相信我能够帮助到你哦，希望我的回答您能满意。如果还有疑问，欢迎私信和我私聊交流。
您好，您的心声老师听见了，也很愿意能够帮助到您，您的这种恐惧心理给您带来了生活很大的困扰，老师感受到您想要克服这个问题的心情，如果您愿意，您可以私聊我，也许老师会给您带来一些帮助呢
你好，我是壹点零的咨询师宋老师。看到你现在的情况了，感觉得到你的害怕和无助，不论之前的经历带给你什么，因为这次突发事件引起了你的应激反应，已经影响到你睡眠了。可以拨打公益的心理援助热线，让有经验的老师为你做在线疏导，先缓解你的焦虑情绪，缓解睡眠不足的问题，有所缓解再考虑是否需要咨询服务。祝你一切安好！
你好！我是壹点灵平台的心理咨询师马枝姣。
你说疫情让你焦虑，恐惧，难以入眠，我能理解你的感受。
这次疫情让大家身心健康都受到影响。
你白天可以试着做些自己平时喜欢的事情，如:看书，听轻音乐，做运动等。尽量不要去想那些不开心的事，晚上躺在床上可以做深呼吸，放松放松自己。你也可以预约我咱们一起探讨。