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怎么办怎么办

匿名  

我感觉我上课老是听不进去,听声音感觉只从我耳边掠了过去,马上就不知道他刚刚在说什么了。我之前都不是这样,我之前听上课都是很认真很专注,现在看回放看着又超级累,心里又很后悔,简直就是一种折磨。我一点都不想这样。可怎么办呢?好难受

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张甜心理咨询师

学生党你好。对于你的情况,听不进去课,目前了解的信息大概是以下两类因素:1、情绪影响。你觉得自己没有把握住假期的时间,没有充分的预习,学习,所以懊恼。接下来的跟不上的想法就产生了。2、想法就是认知上,带着懊恼后悔自责的情绪,你强化自己肯定听不进去。于是结果就产生了。而且越这样想越听不进去。似乎进入了一个恶性循环里。
趁着刚开始不久,欢迎私聊咨询,一起找寻解决办法。

4个回答
冯宪英心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师冯老师
看到你为听课听不进去,好焦虑啊,出现这样的听课状况,是因为网上上课的原因吗?还是因为别的?

白衣普通用户

我一直都是这样,不知道为什么就是听不进去

冯宪英心理咨询师

听不进去。有很多原因因,有的是不想听,有的是想听,但因为焦虑,越想听越听不进去

陈品树心理咨询师

你需要练习专注力,只要这个提高了,就能解决这个问题。

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