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他们不懂你，不是你的错。中考在即，焦虑困扰，烦恼重重，这些都是浮云，我可以与你并肩前行，陪伴左右，倾听心声，待他日心静如水，便会了了分明。任他烦恼去。
加油。临战前每个人都会焦虑，多关注自己的感受，多鼓励自己，每个人都有自己的优势，多看自己的优点，为你加油✊
焦虑的背后有需求，这种需求可能你能够意识到，也可能在你的潜意识中还没有能够被你意识到。但是你这样的焦虑是青春期普遍存在的，从心理的角度来看，青春期就像夏日的大海，阴晴不定，情绪的狂潮能够瞬间淹没你，也能够瞬间将你推向高峰。
可以找一个懂你的心理咨询师聊一聊。
欢迎预约我的咨询，希望能够帮到你。
您好！中考焦虑属于正常的情绪反应，说明你很重视 ，适度的焦虑有助于更好地发挥，如果焦虑影响你的学习生活，建议你跳出来看看，焦虑要提示你什么？如果还有困惑，可以私信交流。
也许是广泛性焦虑，也许是考试焦虑，但都可通过心理咨询和/或服用抗焦虑药物得以恢复。
不是焦虑什么时候可以放过我们，而是我们时候可以放过焦虑。家人不理解，朋友不在乎，没有办法学习，这些都会造成我们的焦虑感，之所以会焦虑，是因为我们觉得家人会理解我们，朋友会在乎我们，会有办法学习的，除了有没有办法学习可以改变外，因为这个我们自己可以掌控。其他的我们都没有办法掌控，我们很难改变别人，只能学着去接纳别人，当我们不在要求家人理解、朋友在乎，或许焦虑就没有了，我们也就放过了焦虑。
焦虑放不过你，你不可能等焦虑过去再开始学习，如果这样，只会越来越焦虑。因为你有目标，又必须考试。现在能够做的是带着焦虑前行，能多学一点，焦虑就会减轻一点。
你好！焦虑是每个人自我保护的一种情绪，如果深陷其中，建议找我们专业的心理老师帮助你，运用正念、宣泄、积极建构以及催眠疗愈可以快速的帮助到你！不用担心哟，所有的问题都有答案，老师愿意陪伴你度过焦虑，让你快乐的迎接中考，做不一样的自己，加油！如需帮助也可随时私信我！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
通过描述，我感同身受您那不被理解和痛苦的心情；焦虑情绪是大多数人都体验过的自我防御情感，觉察是改变的前奏……
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快！
您好！我是心理咨询师靳文娟。感受到你的焦虑、孤单与无助，不由自主的焦虑、家人不理解、朋友不在乎、似乎焦虑耗费了你太多的能量、好累、没办法学习、如果需要，愿意陪你一起面对、寻找解决问题的办法。